月经期可以吃火龙果吗 经期吃火龙果会怎样
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发布时间：2022-04-24 20:37
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时间：2023-10-10 04:53
1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
2、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
4、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
经期需注意7大事项
1、月经期间请勿做激烈运动
月经期间可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，因为这样不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。
2、月经期间要记得补充营养
要是你身上裂个口子，然后每天流血，你肯定受不了。月经的时候，虽然我们体内在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。
3、月经期间请勿过性生活
月经期间不要为了一时的*，也不要为了可怜你的老公，而进行性生活，因为月经期间过性生活会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是你还是你老公，相信都会考虑的。
4、月经期间千万别吃冷饭
有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗？要知道吃冷饭也会引起肚子痛，到时候真是没有办法了。
5、月经期间千万别勤洗澡
