莲子和山药能一起熬粥吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 20:37
共1个回答
懂视网
时间：2022-11-15 17:40
1、食材：莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
2、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。
3、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
4、再加入白糖稍煮片刻即成。
5、注意事项：莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。
热心网友
时间：2023-01-30 11:42
山药莲子粥功效
1.可以预防癌症的发生，使得你的身体大大减小癌症的发生概率。
2.山药莲子粥可以增强体质，强壮身体，对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。
3.可以起到安心定神的作用，也可以缓解疲劳，使得你的身体变得轻松起来。
4.山药莲子粥可以有美白和延长寿命的作用，喜欢养生之道的朋友可以试一下。
山药莲子粥材料准备
山药适量 莲子适量 香米适量 食盐适量
山药莲子粥做法步骤
1.首先把山药去皮后用水洗干净，然后用菜刀块成一片片的。
2.把莲子去心后，用清水浸泡一个小时以上。
3.把香米洗干净后加入到锅子里面，然后加入适量的水煮沸。
4.煮沸后就可以加入适量的莲子与山药片，然后把火候调小一点，慢煮30分钟就可以食用了。
5.可以自己加入食盐来调一下味道，也可以不加，根据自己口味爱好。
