多喝开水,虽不能治百病,但却是我对你最大的温柔
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发布时间：2023-07-16 15:51
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时间：2024-12-01 03:40
莺啼处，摇荡一天疏雨。
极目平芜人尽去，断红明碧树。
费得炉烟无数，只有轻寒难度。
忽见西楼花影露，弄晴催薄暮。
——《谒金门·五月雨》陈子龙
最近的天气，变化无常，时而下雨，时而天晴，气温就像过山车一样，忽高忽低。是不是许多人都被这恼人的天气折磨得处于感冒的边缘。
天气一变就容易感冒，是因为气温变化快，人体对气温冷暖的变化不能够很快地适应，尤其是一些免疫力相对较差的人群，在这段时间都容易感冒。
对于已经濒临感冒的边缘或是已经有明确感冒症状的这些人群，我们通常对他开的“特效药”就是“多喝开水”。
作为一个中国人，不管是上至80、90岁的耄耋老人，还是下到三五岁的孩童，都深受中华“白开水文化”的影响。不管身体哪里不舒服，发烧、胃痛、压力大，大家都会推荐多喝开水。并且，在民间有这么一个传奇的说法：白开水有着“包治百病”的功效。
中华的“白开水文化” 历史 悠久，在《黄帝内经》中有记载：病至而治之汤液。用现在的白话文来说就是喝热水有治病的功效；其次，在中国的中医理论里，有寒暖一说，寒往往会致病，烧开的水有取暖之意，可以抵御寒冷，避免感冒；在新中国建立后，*倡导“喝热水”、“喝开水”，积极宣传喝开水的好处。现在，“多喝开水”已经深深刻在中国人民的DNA里了。一般，家里来了客人，就算家里没有茶叶，最低的配置也是一杯刚刚烧开的白开水。
但是、多喝开水真的可以治病？
开水是煮沸后的水，据研究，像霍乱、甲肝和肝脓肿这样由微生物引起的疾病是可以通过喝开水避免的，只要温度达到75 C，就能够杀死这些微生物。此外，像平时换季时，气温变化大，也有许多人适应不了温度的变化或因自身免疫力较低，容易受到感冒病毒的攻击，在这期间，多喝开水也有利于避免感冒。感冒发烧中的人，体内大量的水分从呼吸道和皮肤渗出、蒸发掉，多喝开水，可以补充水分，并且可以调节体温，降低血液中由细菌产生的毒素。因此，开水喝多了，生病的概率会大大降低也是有一定的科学依据。此外，多喝开水除了有缓解感冒的功效，它还能放松神经、减肥、排出毒素、减少失眠、调节循环系统等作用。
开水一直被人们奉为“灵丹妙药”，但它并不是时时刻刻都能发挥极大的作用，有些特殊情况就不适合喝开水，如：刚吃完饭时喝白开水会稀释胃酸，影响胃部的消化功能；在运动量较大的环境下或天气炎热的情况下喝热水会使身体更容易失水；晚上临睡之前，喝白开水会加重肾脏的排泄负担。
开水虽好，但凡事讲个度，过犹不及。40 C的温水开水最适宜饮用，既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。正常人一天至少摄取1200毫升水即可。
虽然多喝开水并不能包治百病，但是劝你多喝开水，是我对你最大的温柔。
