婴幼儿睡眠障碍?改善不睡觉问题
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发布时间：2023-07-16 14:21
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时间：2024-12-12 23:05
宝宝的睡眠状况会影响到发育生长，所以睡觉这件事情孩子来说相当重要，倘若小孩在睡眠的部分总是有问题，就要请父母多加留意平常的情形，是否生活作息没有调整好，下列是我整理出的相关讯息，一起来探讨内容吧！
一、检讨作息情况四重点
1、睡觉时间错误
小孩白日睡得多，晚上就容易兴奋，此即为睡倒觉的谬误。面对此类的孩子，家长别因心浮气躁就对宝宝生气，如此只会让婴幼儿的神经系统受到更强的 *** ，失去睡眠的安全感受。
温馨提醒：即便是睡着了也可能会睡得不够安稳与放心。
2、白天少睡一点
家长应该要于早晨或者下午时，尽量给婴幼儿醒著或少睡点觉，尤其是到傍晚五六点之后，就尽可能不给孩子休息。白昼时，屋里的光线要清朗点，可播放些较为悦耳动听的乐曲或声响。
延伸阅读：婴幼儿睡觉惊吓抽动原因症状
宝宝的睡眠状况会影响到发育生长。3、洗澡喝奶配合
在孩子醒来后，家长可以多逗弄，就是尽量拉长小朋友在白天活动的时间。到了晚上八、九点左右，再帮小孩洗一个舒服的热水澡，接着再帮忙更换尿布以及喂食牛奶。
4、一段时日调整
此时，小宝宝大概也感觉到相当疲累，所以很快就可以入睡了。记得每天坚持这种做法，渐渐就可将孩子睡颠倒的坏习性修改掉。但部分孩子比较特别，睡眠型态难以矫正，因此也要观察宝宝状况。
延伸阅读：健康睡眠好处多如何帮助宝宝睡觉？
二 、 助于小孩入睡五方法
1、 听 吸尘器 声音
你可以下载一万种不同的低噪音声音，或者干脆打开真空吸尘器。许多妈妈表示，她们只要打开吸尘器5分钟，宝宝就会睡着。
2、 使用 吹风机 声
另一个你可使用的低噪音工具是吹风机。有些妈妈也会使用吹风机，而且宝宝很快就会进入平静的梦乡。
3、阅读 床边绘本
你应该知道当你阅读一本无聊的书籍时会让你昏昏欲睡吧？所以为什么不对宝宝这样做呢？拿起一本书，然后用最无聊、最想睡的声音阅读，你的宝宝应该很快就想睡了。
4、 给予小孩 ***
这招对不同年龄的宝宝都适用。从太阳穴沿着鼻梁轻轻的 *** ，这会让你的宝宝非常舒服。关上灯光，轻哼催眠曲，这可以帮助宝宝 *** 时更快速入睡。
5、 运用 电视 声音
不管你信不信，有许多妈妈表示，她们的宝宝在看电视的时候睡着了。这也很常发生在*身上，但没人知道它为何会有效。
