...眼睛酸痛,建议:掌握哪几个小技巧,或能缓解眼睛不适?

首先你可以每天坚持去做眼保健操，缓解酸痛，其次我建议你去医院就诊，根据医生指导去买药物进行治疗，也可买一些具有明目作用的眼药水，平时多吃富含维生素的食物，也会有所帮助的。

每天晚上用热毛巾敷眼睛为了缓解眼睛的疲劳，可以在每天晚上睡觉前，用毛巾热敷眼睛。我们白天坐在电脑前已经忙碌了一整天了，晚上睡觉前，可以用热毛巾打湿后扭干放在眼睛上进行热敷，又或者是用热气在眼球四周蒸发的做法，是有利于缓解视觉疲劳的，缓解眼睛压力，相对有一定的好处，时间控制在5-10分钟内...

5.注意光源位置 计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。6.保持良好坐姿 俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。7.让眼睛多...

7.适当休息：长时间看书、看电脑或其他需要用眼过度的活动，需要适当休息眼睛，每小时休息5-10分钟可以有效减轻眼部疲劳。8.使用护眼台灯照明，晚上工作学习、看书休闲，可以很好地保护眼睛。下面是一些不错的护眼台灯推荐：（一）南卡护眼台灯Pro 推荐指数：⭐⭐⭐⭐n...

经常看一看绿色植物，让眼睛得到一定的放松。合理地使用眼药水能缓解眼睛干燥、眼疲劳以及眼睛疼痛。也可以对眼睛部位进行按摩，促进局部的血液循环，减轻了眼睛疼痛感。另外通过冰敷的方式来促进眼睛周围血管和毛孔的收缩，让眼睛得到舒缓和放松，缓解了疼痛感，辅助治疗黑眼圈眼袋。

不过，我们要为了缓解眼睛疲劳，还是要把视力保护工作做在前面。比如说，我们平时在进行工作的时候，应该没事就闭闭眼睛，可以尝试做一些眼保健操之类的活动，有效让眼睛远离屏幕，缓解压力。我们如果有条件的话，在久坐对着屏幕或手机之后，也可以站起来看看远方，最好可以看像一些绿色的植被，这样的话，对...

1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。    手绢毛巾要专用，还要经常保干净。  保护眼睛不得病，危险物品不乱用。眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。  大人处理才可行。2、小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。...

1、眼睛酸痛，就打个哈欠 用眼时间长，眼睛就会感到干涩、疼痛，而打哈欠可以对泪腺分泌泪液造成刺激，还可以湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。在打完哈欠后，闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，有利于促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，可以快速缓解视疲劳症状。2、双腿胀痛，...

用泡过制冷的茶包，敷一下双眼或是用纯棉毛巾包起来冷茶袋，敷在眼睛上5分钟。茶中含有的丹宁酸是一种非常好的收剑剂，可合理消肿。但千万别将茶袋立即放到眼睑上，不然会将你的眼睑染上淡黄色，且丹宁酸会刺激性双眼，造成不适感。别揉它，不然会使眼睛更红更肿。冰敷眼睛3～4次，可消肿。8...

将手洗干净，躺在床上做10到15分钟的眼保健操，能够有效的解决眼睛模糊干涩。上班族，缓解视觉疲劳的一个方法是眨眼。眨眼在20次左右，但当凝视屏幕时，因为精力过度集中，会降到每分钟4，5次，这样泪腺就会减少分泌，眼睛会出现干涩酸楚等不适。平时特意多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，能缓解干燥...