身高173,体重125斤,大腿很粗而且腿脚发凉,怎么瘦大腿
发布网友
发布时间：2023-07-16 12:31
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热心网友
时间：2023-09-03 02:10
邬放集枷梁筹谦綦干果汨彪刘韫妹量袁四植期旺
请问你想瘦下来
那就局部减吧!
锻炼锻炼比较好!
如果在长个时锻炼，这样就不往横里长了．
减肥没必要非吃药不可，
而且自己也可以锻炼：跑步，跳绳，跳远，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，蹲起跳，等等，没必要非花钱吃药，主要靠意志．
锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐，俯卧撑，
锻炼腿部压腿,顿起跳.
能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽量能压腿一定程度.
坚持1月，一天1小时，肯定会瘦！不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量＼肉类食品．
绝对不能用减肥产品!
坚持就有回报.
热心网友
时间：2023-09-03 02:11
你好，你说的腿粗应该是大腿上的体脂过厚从而影响美观看起来粗。这与你的工作性质应该有关系。建议不要一直坐在凳子上。还要注意饮食要拒绝油腻食物，另外早上晚上有条件的话可进行有氧运动，例如慢跑，球类运动。晚上八点后建议不要进食。希望可以帮到你。望采纳。
热心网友
时间：2023-09-03 02:11
原地跳远，屈膝快蹲
热心网友
时间：2023-09-03 02:12
试试每天竞走一小时，可以瘦大腿而且有修整大腿形状的功能追问我是高中生唉，没那么多时间
追答不是有操场的么，可以早上早点起床锻炼半小时，或者晚上晚修后去也行的，时间可以适当缩短...
热心网友
时间：2023-09-03 02:12
多甩腿运动，比跑步有效追问你试过吗
追答我老婆就是这样做的！为什么说比跑好呢！因为我你又有这么高跑步都双腿承力。脂肪下去了肌肉又出来了。甩腿就喊好多了在家里都可以做
由于自己身高163 体重 125斤 脸看起来还好 大腿和肚子太胖了 买裤子...
这个问题 很多人都有的 说白了就是减肥 关键是管住嘴 撒开腿 少吃多动 坚持下来就好了 一定少吃高糖高油的食物 运动的话 游泳时最消耗卡路里的 也可以报个瑜伽班 学一期 然后自己平时练 减肥秘诀就是两个字 坚持 我都做到了 你也可以的 加油哦 ...
14岁女生175体重125斤需要多长时间才能瘦到80斤,本人肚子大,大腿粗,是 ...
比如走路或者慢跑.
为什么大腿很粗?怎么才能瘦大腿?
第二部分，如何瘦大腿总体来说：第一步：先去水肿，减脂肪
; ，体重和腿围太大，腿会不自然的分开，造成骨头连接的变形第二部：先解决骨盆前倾和膝超伸，主要是骨盆位置，骨盆不正，内旋和外旋很难矫正过来。第三部：在解决内旋或者外旋。但是每个人的情况不同，程度不同，解决办法也有差异。
我是男生身高182cm体重125斤但是大腿很粗腿围有52cm看上去很不协调请问...
因为肌肉结实最难减，所以运动以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。A2、再轻拍大腿后面及臀部。B1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。B2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。C1、双手平放地下，与膊头大致平衡，前后腿跨大步企好。C2、将臀部向下压，成弓箭型，维持 5 秒后升起臀部...
女生,身高171、125斤、我腿有些粗,要瘦到多少斤才好看?
1. 我也是一个身高171厘米、体重125斤的女生，我的腿也比较粗。我尝试了各种方法减肥，但效果并不明显。2. 从远处看，我的身材比例还算匀称，所以如果你减到58斤，应该会看起来很匀称。很多人会告诉你不要再减了，但是因为高个子的女生骨盆会比较大，如果身体不够细长，很多人会怀疑你是否真的有170...
我今年17女身高一米五。体重125斤。怎么样才可以减肥啊,
4..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。5.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，...
身高165cm体重120到125斤之间,主要是大腿和臀胖,别的地方没事,我应该怎...
大腿和臀胖，跟你的作息习惯有关，一般会有这样情况的是学生或者上班族坐办公室的，建议你不要经常坐着，多站起来活动，可避免进一步变胖，如果有条件的话可以考虑买减肥茶，少吃油脂多的食物 跳舞，是个不错的减肥方法 最关键的是不能总坐着啦~...
...是大腿和肚子!???身高168体重125,怎么快速瘦十斤?
快速减肥其实反弹也快，我最近也在减，瘦了14斤了，不过是1个多月才减下来的，简单说就是节食+运动，节食的话晚上不吃，早餐一杯豆浆一个苹果，中餐主食只吃拳头大小的分量，饭后要记得站半个小时以上。晚上去外面散步或者家里健身操，会有效果的。
女生身高170体重125胖吗,怎么瘦肚子和小腿大腿?
不胖啊 中等。肚子可以坚持做仰卧起坐，小腿大腿最快的是跑步。那种在床上抖来抖去踩单车什么的运动自己一些网上推荐的是么几个小动作瘦大腿这种坑爹玩意儿不推荐，抖一年都没有你跑40分钟有用，过来人的经验。我现在175/103斤,去年135，夏天了穿啥衣服都好看，而且皮肤变得好好，开挂大概就是这样哈哈...
我身高1.75米,体重125KG,也就是250斤,跑不动,想用运动减肥,怎样减合 ...
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
