羽毛球大力扣杀时怎样把握起跳时机和动作要领?

发布网友发布时间：2023-07-16 13:43

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热心网友时间：2024-11-15 22:31

身体上说,首先腰腹能力要好,起跳扣杀是在空中人就是一个展开和收缩的过程,就好象跳远一样,充分展开,然后收缩,就好象一张弓,腰腹能力强的人滞空时间也长,相对在空中击球点的寻找和调整也方便的多.在击球点上,应该在头顶的前上方,而且要尽可以能高,因为越高的球杀下去才更有威胁.动作上握拍要放松,击球的一瞬件屈指发力.关于腰腹力量的练习可以有很多,仰卧起坐,跳绳,蛙跳等等!2.步伐问题,在一般的回球,或者是高远球的步伐中,就有要求击球后需要把右脚前挪,也就是击球的同时左右脚的一个前后交叉,当然这个也要配合身体,腰部的转动,如果这个基础动作你做的好的话,关于杀球后原地不动的问题应该会有所改善!