我每天晚上 经常 到 凌晨 4点到 5点多 才睡觉。这样下去 对身体有什么伤害

会有很大的伤害，一定要注意哦！晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意阿。夜里一点到三点，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡.凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药...

回答：呵呵,好处是一点都没有,不过,坏处倒是一大堆。那么到底有什么坏处呢?首先,你经常这样就是在改变生物钟。你先看看这个表吧,看完后,我相信你就会明白对身体到底有什么坏处了: 12时辰对应的身体器官工作表 亥时:三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令,这个时候是免疫系统(淋巴)...

2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。3.寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间，　精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。4.卯时5：-7：00是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬...

短期的睡眠不足,虽然会立即反应到白天的精神和情绪,但是一般对于脑部和身体机能,却不至于有太大的影响,只要经由少许补足,便能迅速恢复;长时期的睡眠不足则后果严重,不但影响白天的生活机能,还可能对既有的疾病有不利的影响。Back to Top 失眠症与多眠症的评估 失眠是身心疾病最常见的症状之一,患者所感受的困扰与...

1、精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛、乏力。然后就会形成顽固性的失眠。2、消化功能不好：经常性熬夜，...

有的人喜欢熬夜,但其结果往往是把自己搞得精疲力尽,效率低下,长久下去还会伤害身体。其实,科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后,在凌晨4、5点钟入睡,熬了一整夜,你一定感到很累,所以睡觉时会睡得特别香、特别沉,你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间,专攻一项难度...

凌晨3-4点的时候我会非常的困,然后一觉可以睡到中午12点左右。可是我想晚上11点睡,第二天7-8点起床,无论如何都做不到。晚上12点上床在床上翻来复去,一直想一些曾经让我很痛苦,... 凌晨3-4点的时候我会非常的困,然后一觉可以睡到中午12点左右。可是我想晚上11点睡,第二天7-8点起床,无论如何都做不到...

我也经常是这样，发现有好有坏：好处就是你可以减肥，保证体重不会超标。坏处的就是酒量大减，思维迟钝，视力衰退。

人一天至少要有七个小时的睡眠，如果加班到后半夜会对我们的身体损害很大，身体各方面机能都会受到影响，皮肤会暗沉，冒痘，工作效率也会变得很低，记忆力衰退等一系列不好的状况都会发生。

记忆力减退以及身体肥胖等等的症状出现，而且还会导致你出现肝脏损伤的情况，还有头发会变白，在1点钟身体会分泌解毒物质解身体里面的毒素，你到那个时间不睡，身体就不会分泌解毒素，慢慢身体就差了，生物钟也会随着你的习惯调整，但是年轻恢复也很快，希望你改掉这个坏习惯，早睡早起最好。