栗子吃多了会怎样?一次吃几个比较好。

发布网友发布时间：2022-04-24 23:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 19:09

板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症。栗子的营养保健价值虽然很高但不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃六七颗，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
时间最好在两餐之间，把栗子当零食，而不要饭后大量吃，因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
胃涨气放屁
栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金*的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。

热心网友时间：2023-10-15 19:09

因为含淀粉太多，胃会感不舒服，一般一次小颗吃十粒就好。

热心网友时间：2023-10-15 19:10

板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用

热心网友时间：2023-10-15 19:10

吃多了会撑，一次吃十几个

热心网友时间：2023-10-15 19:11

3个左右，吃多了容易胀气。