低卡快手又好吃的菠菜香菇凉拌菜真的太好吃啦!

发布网友发布时间：2023-07-19 16:29

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热心网友时间：2024-08-21 21:40

是的，菠菜香菇凉拌菜是一种低卡且美味的快手菜，以下是制作方法：
* 准备材料：香菇、菠菜、白芝麻、枸杞、食用油、橄榄油、盐、糖和酱油。
* 提前泡发香菇，去掉根蒂上的残渣，切成丁。
* 菠菜洗净备用，锅中烧开水，将菠菜在开水中焯熟捞起晾凉。
* 将枸杞在开水中焯熟，捞出沥干备用。
* 在锅中加入适量的食用油，放入香菇炒香，中火炒至金*，加入糖和酱油，翻炒均匀盛出备用。
* 将晾凉的菠菜切成小段，加入香菇丁、白芝麻、盐、香油和橄榄油，拌匀。
* 在小慕斯模里用勺子装满拌好的菠菜和香菇，用勺子轻轻压紧，脱模后顶部放上枸杞装饰即可。
这道菜低卡、快手、健康又美味，非常适合追求健康饮食的人食用。