发布网友 发布时间:2023-07-19 16:55
共5个回答
热心网友 时间:2024-01-19 17:49
没有好处,饭必须要吃,肉可以少些,水果和青菜也要吃,你应该加大运动量,要知道,肌肉是练起来的,不是吃起来的热心网友 时间:2024-01-19 17:49
饭是碳水化合物 碳水化合物是增长肌肉不可或缺的饮食 应该肉和饭都要均衡的吃 五谷杂粮应该占得比重最大热心网友 时间:2024-01-19 17:50
每个人食量不一样,七分饱就可以了。吃东西不挑食平衡饮食,加强锻炼,是可以练出肌肉得追答每个人食量不一样,七分饱就可以了。吃东西不挑食平衡饮食,加强锻炼,是可以练出肌肉得
热心网友 时间:2024-01-19 17:50
多吃肉是要增肌脂肪的 怎么练肌肉 练的是肥肉 荤素要均匀搭配热心网友 时间:2024-01-19 17:51
多吃瘦肉有一定的用处追答关键多锻炼