宝宝吃的胖就是营养好吗? 小心得了肥胖病

发布网友发布时间：2023-07-19 17:34

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热心网友时间：2023-10-07 13:59

现在的孩子都是家里的宝贝，什么吃的喝的都不缺。从小父母长辈就已经为孩子准备好所有的条件，尤其在吃这一方面，更是无*的满足。我国孩童肥胖患病的几率越来越大，其实都是因为从小没有养成良好的饮食习惯。为了防止孩子患上肥胖病，我们在给孩子调理饮食时应该注意哪些问题呢？

一、饮食健康

当孩子还小的时候，他对饥饱没有一个衡量的标准，只是知道饿了就一定吃个饱。我们总是因为自家孩子吃得多而感到开心，以为这样就可以让孩子营养充足。但宝宝的吸收能力是有限的，你不制止反而鼓励他多食，可能会让宝宝胃里积食、消化不良，营养成分也不会全部吸收。所以我们要从宝宝小的时候就对他进行饮食管理，可以让他少食多餐，加入不同的营养食物，来均衡营养。对于宝宝喜欢的甜食、油腻食品，我们一定要进行控制。不能因为孩子喜欢吃油腻的膨化食品，就一味地惯着他。

二、加强运动

现在的孩子运动量少，身体自然容易发胖。一是学习压力过重，没有更多的时间去玩耍，二是有空闲时间时，孩子们经常捧着手机电脑一坐就是半天。运动量减少，体内热量消耗太慢，新陈代谢能力变弱，脂肪开始慢慢堆积，孩子才会越来越胖，随之引发的身体问题也越来越多。所以加强运动对孩子来说已经刻不容缓，学习固然重要，但身体健康更重要。周末带着孩子去爬山、攀岩，没有时间的父母不妨给孩子报个运动兴趣班，让孩子增强运动，锻炼身体。