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过午不食是什么意思

发布网友 发布时间:2022-03-22 04:25

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4个回答

热心网友 时间:2022-03-22 05:54

现实生活中人们进餐次数通常以一日三餐为标准。中医和佛教都“过午不食”,所谓“午”就是中午11点~13点,过了13点就不能再吃饭了。在佛教里,佛教的信徒们每日两餐,过了中午一点信徒就不再进食了,这就是过午不食。

生活在物质文明进步一日千里的现代世界里,人们没有必要去“效法”佛陀当年的减餐或不食,但试行一下“过午不食”或少食,对人的健康而言,未必有坏的结果。

扩展资料:

在日常的饮食中,时刻注意自己是否能量摄入过量,食品包装袋上强制标注营养成分表。这个营养成分表分为三个竖列“项目、含量、营养素参考值(NRV%)”,其中常规关注的项目包括:能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。

NRV是营养素参考值,是跟人体全天所需要的营养总量进行对比参照的结果。。如人体一天所需要的能量约为8400千焦,若NRV值为4%,就说明,吃了这包食物,就摄入了一天内的约4%的能量。”通过这个营养素参考值,可以判断每天营养摄入的比例合不合适。

参考资料来源:人民网-“过午不食”真心要不得

参考资料来源:人民网-过午不食的道理

热心网友 时间:2022-03-22 07:29

“过午不食”一般都是用来减肥,方法是指每天只吃早餐和午餐,下午2点以后除了水,就不吃别的东西了。这样一来,一日三餐缩减到一日两餐,通过控制晚餐的摄入,达到减肥目的。
不过,如果原来的生活习惯不变,只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉,结果只有一种可能:你的身体会越来越差。“当然,也许会瘦,但同时会精神萎靡,体能下降,抵抗力低下,脸色也会变得暗淡。”
专家指出,“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬。一日三餐符合人体规律,也不可随意打乱。
如果午餐后不再进食,身体就会有近13个小时处于空腹状态,当胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液会腐蚀胃壁,长此以往脾胃就会很受伤,易导致胃溃疡,并对胃肠道功能造成损伤。因此,“过午不食”并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对保持身材带来负面影响。

热心网友 时间:2022-03-22 09:20

过午不食的意思应该是:过了中午12点过后,就不能吃中午饭了吧,反正就是叫大家要12点之前吃饱喝足吧

热心网友 时间:2022-03-22 11:28

过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物,也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。
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