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腹肌不对称咋办

发布网友 发布时间:2022-04-24 11:39

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-11 11:28

腹肌不对称是很正常的,所锻炼成不对称的原因是你的双手臂力量差距较大,比如说右手力量比左手大很多,那么在你锻炼右手手臂力量时,你的左部腰背肌也在增强,而左手所锻炼的强度小,则右部的腰背肌就没有左边的发达,这就导致你在无论走路也好,跑步也好,做仰卧起坐也好,左部的腰背肌提供主要力量来源,从而使你的腹肌甚至是腿肌的轮廓不对称。

若想有一身对称的肌肉轮廓,则你得兼顾左右两边的训练强度,而不是仅仅只练习一边的肌肉。
希望对你有所帮助,不谢!~~

热心网友 时间:2023-10-11 11:28

练腹肌不要简单的只练仰卧起坐,这样最容易练偏。用跑步来练,通过跑步拉伸出来的腹肌最匀称。

热心网友 时间:2023-10-11 11:29

有的东西是天生的
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