豆类是不是感光食物?

发布网友发布时间：2022-04-24 11:04

共7个回答

好二三四时间：2022-07-24 11:29

大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源，并不作为感光食物。

感光食物定义：富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，食用较多感光食物，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

热心网友时间：2022-07-24 08:37

某些豆制品是感光的食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

非感光性食物主要分为以下几类：

1、含丰富维生素C的蔬果

常见的有猕猴桃、番茄、番石榴和石榴，这类果蔬还有很好的抗老化作用。

2、含蛋白质丰富的豆制品

常见的豆制品有豆腐、黄豆、豆浆等。

大豆中含有丰富的异黄酮素，这是一种植物性雌激素，不要小看这种雌激素，它可以替代女性的荷尔蒙，最大的功效就是抗衰老和抗氧化，对皮肤很好。

3、坚果类的食物

坚果类的食物中含有丰富的维生素E，可以帮助皮肤抗氧化，常见的坚果类食物有核桃、开心果、杏仁等。

4、粗粮

粗粮中含有丰富的维生素B群以及维生素，不但可以促进肠道吸收和蠕动还能很好的抗衰老，并能帮助皮肤恢复光泽，常见的粗粮有玉米、黑豆等。

其实最主要的不是吃什么，重要的是要注意日常的防晒工作。如果刚做完手术不方便涂防晒的话，就多注意物理防晒，选择打伞戴帽子，口罩等，最好能避免出门晒太阳也可以。

热心网友时间：2022-07-24 09:55

豆类不是感光食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

热心网友时间：2022-07-24 11:30

豆类不属于感光食物，常见的感光食物有香菜，胡萝卜，芹菜，土豆。

热心网友时间：2022-07-24 13:21

豆类食物不是感光食物，没有这个说法，人晒太阳是否会变黑，不只取决于晒的时间长短，也取决于个体差异，有人经常晒也不会变黑。

热心网友时间：2022-07-24 15:29

是.有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

热心网友时间：2022-07-24 17:54

豆类不是感光食物