是早上锻炼好还是晚上锻炼好?

发布网友发布时间：2022-04-24 11:15

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 22:45

不管是早上进行锻炼或者是晚上进行锻炼都是可以的。这个可以根据自身的生活习惯以及实际的时间进行合理安排。不过如果是想要减肥的话，不妨早上进行锻炼，能够消耗更多的脂肪，而如果是想要健身的话可以选择在晚上进行锻炼。

热心网友时间：2023-10-10 22:46

我认为都挺好的，早上锻炼可以增加一天的活力，可以更好的工作学习，晚上锻炼则可以促进消化吸收，促进睡眠

热心网友时间：2023-10-10 22:46

这个没有规定，看自已的时间，多数人是早上出去锻炼，空气新鲜，也有人因时间紧，选择在晚上去锻炼，因人而宜，坚持锻炼，对身体有很多好处，

热心网友时间：2023-10-10 22:47

早晚锻炼身体都没有问题，只要你有时间，但是最好不要空腹锻炼身体，这样孑对自己的身体不好，千万要记任了！！！

热心网友时间：2023-10-10 22:47