月经怎么调节?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 06:42

一般如果是一两个月出现月经不调的情况是不用担心的，之后如果恢复了正常就没有什么问题了。但是如果是长时间的月经不调。并且没有改善的情况，建议这是需要及时就医了，之后根据医嘱进行治疗，想调理可以喝每天2袋金巢暖舒茶进行调理改善内分泌，让月经不再受困扰。平时也一定要保持健康的生活方式还，保持营养充足，让自己的身体有充分的休息哦。
调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

热心网友时间：2023-10-10 06:43

1、如果表现为月经周期过短，而且经检查后确定与卵巢的黄体功能不全有关，就需要服用短效避孕药做人工周期调理。2、如果月经来潮以后持续的时间过久，经检查后为子宫内膜过度增生所引起的，就需要考虑清宫止血。

热心网友时间：2023-10-10 06:43

每个人的月经。它都是不同的。医生要根据个人的情况来进行调节的。希望采纳。

热心网友时间：2023-10-10 06:44

如果想要通过饮食调理来调节自己的月经，首先可以适当的多吃一些有补血功效的食物，比如使用大枣，猪肝，菠菜等，调理以后能够帮助改善女性贫血的症状，从而促进月经按时来临。其次也可以通过食用一些有补气功效的中药或者药膳来进行食疗，比如使用乌鸡汤鲫鱼汤，或者使用黄芪当归等来煲汤进行食疗，能够有效的改善月经推迟，经期出血量比较少的情况。这段时间内应该注意腹部的保暖，看一下平时的经期出血量是否正常，如果通过饮食调理以后并没有明显的改善，最好是到医院通过抽血检测以后看一下自己的内分泌水平，然后再进行调经治疗会比较好，也可以通过中药来调理看看，一般都会有明显的改善。