从戒烟那一刻起,身体会发生哪些变化?

发布网友发布时间：2022-04-24 11:31

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热心网友时间：2022-06-17 09:10

吸烟者从戒烟的那一刻起，身体状况会随着戒烟发生变胖、“能力”提升、咳嗽、肺活量变大、睡眠增加、心情变得愉悦等症状。1.变胖

无论你吸烟的烟龄长短，当你决定戒烟的那一刻起你的身体或多或少都会变胖。这主要是因为当你吸烟时身体慢慢地就会适应烟草当中的有害物质，例如尼古丁，所以当然戒烟后身体机能得不到吸烟时的有害物质。

只能在身体里疯狂吸收物质。这就导致吸烟人在戒烟后都会变胖的原因，但是这种变胖是一种正常的戒烟过程。一般情况下如果戒烟成功六个月后，身体体重将会重新回到标准线左右。

2.口渴咳嗽

戒烟后经常会发生口渴的状况。这主要是因为在你吸烟的过程当中。身体的肺部功能将会受到严重的破坏，吸烟时，产生的大量尼古丁和一氧化碳等有毒有害物质会刺激肺部分泌大量粘液。当人戒烟后，尼古丁的短缺，使得肺部重新活跃起来。

通过新陈代谢会将肺部的沉积物排泄出去，因为新陈代谢的加快使戒烟者常常会感到口渴。新陈代谢排出的物质会到肺腔的绒毛上。使人们的喉咙感觉不舒服经常出现咳嗽的症状。

3.“能力”提升

这里的“能力”提升多指男性烟民。因为“能力”的强弱影响了一个男人的信心。男性烟民在吸烟过程当中，摄入的尼古丁等有害物质会使体内*分泌的精子活动力丧失，降低精子成活率。如果在吸烟过程当中怀孕很有可能是胎儿畸形。当男性烟民戒烟后身体内氧供给量增加使得海绵体弹性恢复。男性生殖能力提高。所以在戒烟后男人在“那方面”的能力会有显著提高。

4.肺活量增加

人在吸烟时大量的烟雾进入到肺部当中。人在呼吸时肺部的循环功能将会因为烟雾里的有害物质而降低。肺部的循环功能降低后容易使人罹患各种疾病。当然在戒烟后肺部的循环功能不可能马上恢复。这是一个需要时间积累的过程，循环功能的恢复最显著的现象就是肺活量增加。

5.睡眠增加

我们经常会听见有人说“是不是困了，抽根烟就不困了”。这句话是没有问题的抽烟真的可以让人变得精神，不发困。主要是因为眼里的一些有害物质，可以刺激人的神经系统，在吸烟后眼里的有毒有害物质会使神经突触变得不那么敏感，阻断神经递质的运输传递。当戒烟后一直处于异常状态的神经系统将会趋于正常。这样戒烟后大部分的人会出现嗜睡的症状。

6.心情变的愉悦

吸烟经常会让人变得焦虑、大脑浑沉、四肢乏力。但戒烟后这些状况会全部消失，因为身体机能重新变得活跃起来，宛如重生一般。整个人生活的状态会变得神采奕奕。

热心网友时间：2022-06-17 10:28

我以前的时候有十年烟龄，成功戒烟了。以前抽烟痰多，走哪吐哪，自己都烦，戒烟后最明显就是没痰了。都说戒烟发胖，我以前125斤，现在140多斤，好像是有关系。以前早上睁开眼就烟，刷牙或是有风，就干呕的特么厉害，感觉要把舌头吐出来了! 现在没有过了。

热心网友时间：2022-06-17 12:03

‍‍肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。‍‍

热心网友时间：2022-06-17 13:54

戒烟第45天，烟龄25年，己达2－3包／天，一经决定戒烟，到现在为止，没有任何身体不适，也没有想抽过，真的很期待彻底戒掉！目前为止，身体没有什么感觉到变化，也许只有口臭减轻了

热心网友时间：2022-06-17 16:02

没戒烟的时候整天都是跟一大帮老爷们聚在一起打打麻将，打打牌，既然是打牌之类的当然是少不了抽烟，记得一次跟人在一个小包房里打麻将，那烟味又出不去，感觉呼吸都不是呼吸的空气，而是吸的全是烟气。戒了烟没有了烟在身旁围绕，感觉呼吸一口新鲜空气，都很顺畅，没有烟的阻挡，呼吸很是舒服。

热心网友时间：2022-06-17 18:27

之前没戒烟的时候，少者一天一包，多者一天两到三包，那时候的喉咙是真的难受，经常的咳嗽、喉咙口干。从戒了烟以后两三个月感觉很明显，喉咙很舒服、顺畅，也不经常吐痰，戒了烟以后也不用担心老婆一天到晚的跟我唠叨个没完。

热心网友时间：2022-06-17 21:08

戒烟以后身体还是非常的好的，戒了烟以后，晚上睡觉就会一觉睡到天亮，睡眠质量提高了很多，因为睡觉之前我头脑里没有香烟尼古丁的作用，不用时刻受到尼古丁的作用想要去抽烟。

热心网友时间：2022-06-18 00:06

2014年大三开始抽烟，一直抽到2016年7月份，一天一盒吧。结果去年我决定跑步锻炼，发现不对了，感觉喘的厉害，决定戒烟。刚开始前10天很坚定，根本就不想，半个月左右的时候开始烂嘴了，嘴里的血管整根变成溃疡，看网上说这是在排毒，持续了10多天吧，这种溃疡的疼法和普通的还不一样。但2月份的时候就忽然开始特别想抽烟，没有来由，不知道为啥，想疯了，这个状态一直持续了好几个月，最近才消掉。说实话戒烟期间全靠意志，庆幸我坚持下来了。

热心网友时间：2022-06-18 03:21

我吸烟30年，现在戒了。从戒烟那一刻起，我感觉口痰少了，睡眠好了，人也很轻松了，不会莫名的紧张了。不吸烟真好！

热心网友时间：2022-06-18 06:52

抽烟10年了，中途想戒烟一直没戒掉过，今年疫情在家无聊更多的就是抽烟，出来工作真的想把烟戒掉了，刚戒烟那三天头晕眼花流鼻涕，真的太难熬了，就是不抽，这是戒烟第8天了，感觉完全没有太多瘾了，烦的时候和吃过饭的时候还是很想抽，但是可以忍住了，感觉做了一个自己感觉了不起的事，哈哈

热心网友时间：2022-06-18 10:40

烟龄三十六年，每天二包，戒烟多次以失败，原本想永不提戒烟之事，一直抽到人生最后一天，说来一怪，去年一次体检报告显示肺有问题，医生表达不明确，只是说要复检，二天出结果，但是两天紧待中，内心特别害怕，家人也恐慌，结果出来是小问题，但我老婆急得哭的场景対我触动很大，第二天就把戒了，现在一年多了，彻底戒掉了。

热心网友时间：2022-06-18 14:45

抽了五六年烟，每年到冬天都会有几天咳嗽的厉害，借着这个劲就把烟戒了，戒烟是非常困难的事，要完全戒掉大概需要两到三年的时间吧，戒了一年的时候看到别人抽烟还想抽尤其喝酒的时候，现在戒了十年了，闻到烟味都特别难受，一点都不想抽了，戒了烟身体也没什么变化，就是没痰了不咳嗽了，我父亲也抽烟最后也戒掉了，家里现在是无烟家庭，对孩子也有好处吧，不会吸二手烟

热心网友时间：2022-06-18 19:06

20年烟龄，戒了一个月了。戒烟一个星期天天瞌睡，半个月食欲大增。现在天天咳黑色的痰。别的没有什么反应。现在打麻将闻到烟味都恶心！

热心网友时间：2022-06-18 23:44

本人经历了2个月的焦虑，浑身不舒服，烟是戒掉了，但是焦虑偶尔还有，目前可控，有时候也感觉心脏不舒服，这是在戒烟之前从来没有的，目前戒烟7个月了。

热心网友时间：2022-06-19 04:39

三十年烟龄，一天两包，年三十开始戒烟两个月了，睡眠不好三小时就醒，偏头痛口腔溃疡全是戒烟戒出的毛病，不知道什么时候好，坚持，坚决不拿吸