说说你们都是怎么变自律的吧?

发布网友发布时间：2023-07-03 11:23

共5个回答

热心网友时间：2024-10-12 02:35

尊重规律，是成功的前提，如早起早睡来保证睡眠，科学的饮食、运动，要常常反思，对于规律的利用，来实现事半功倍。现在注重管理时间，量的方面，平常挤时间，如等人等车追剧，通过提高效率，实现目标，如提高专注力，现在管理时间，这不仅仅是一种工具，更是一种思维方式。

热心网友时间：2024-10-12 02:35

当我发现生活这滩橡皮泥可以任由我凭借着个人喜好捏出一个坚固的形状的时候，我开始真正意义上的自律。从学校的繁缛里解脱出来，从家庭的压缚下抽身开来，所有不必要的手续被清理，所有不必要的社交被消解。每一天有86400秒，通通归属于我自己。开始形成一套稳固的生活模式，上午看电影下午读书傍晚的时候作文字输出。学习各种各样新的菜式，独自骑单车游览城市，采购必需或者适合自己的物品，定量完成工作，规定每个月往储蓄账户里存固定的金额。我知道这一切都会有所回报，并且逐渐享受这个过程。活着是有意思的事情，未来有着它触手可及的明亮的体温。自律从来不是在他人的国度里自我催眠然后试图搞垮自己的原有体系，而是在一片虚无里建立起从属于个人趣味的诸多意义。

热心网友时间：2024-10-12 02:36

大一我颓废了一年，我再也不相信努力有用再，我破罐子破摔。脸上的痘痘以两倍的速度蔓延，整张脸看上去不想让人靠近，体重更是彪到了65。我都不放在心上，继续做我的肥宅女孩，每天追剧躺床上懒得去上课。后来自己照镜子之后也是被自己吓到了，然后就开始顿悟了，我不能这么油腻的活着，于是开始做出改变。我开始报健身房，开始认真护肤，开始拿起书本好好去上课，整整一年我没有碰到任何饮品，只喝矿泉水。前三个月甚至不吃晚饭，少油少盐无糖，我开始参加学校各式各类的活动，开始社交开始自信。

热心网友时间：2024-10-12 02:37

整个暑假我没有一天超过6点钟起床，就算前一天晚上再晚睡早上再想赖床我都会爬起来，睁开眼睛看到外面还有点暗的天空，我就觉得不能再任性妄为随心所欲了，有时候起来会想到科比洛杉矶的凌晨一些鸡汤之类的话还有自己想要的一切就觉得不算什么了。做完当天的作业任务之后也才10点左右，然后就算我的free time了如果太阳不大的话，我就会骑小黄车到处溜，滑滑板练习滑板之类的了。太阳大就不想出门太热了，我就待家里听我喜欢我的歌和书，然后练会儿吉他，看视频学舞。差不多9点带着狗子和滑板走跑混合，肥家。这样的一段时间每天有重复阶段也有很多不一样的地方，可以说很劳逸结合了。我靠这样一天一天坚持，也能感觉到自己的意志力更坚定身体更nice健康一点。

热心网友时间：2024-10-12 02:37

‍‍我先前拖延症极为严重，看了n多书，都没有控制力，更没有执行能力。后来不知道在哪看到了“五秒法则”的视频，我甚至没看那个视频，只记住了视频上面的那句话：“数五个数，然后把你自己当成火箭发射出去。”然后我就试了，然后成功了。五秒法则最好的一点就是它只有五秒，你想好一件事，然后数五秒，在这五秒的时间里你甚至都来不及思考这个事“我想不想做”，等你数完的时候，你就会发现你已经坐起来了。最关键的开始行动这一步已经完成了，后面的事就顺理成章了。这个五秒法则治好了我深夜玩手机放不下的毛病，每次我只数五个数，然后我就放下了手里，立马开始冥想，接着就能很快入睡。以后做任何计划，都能够执行了，能够执行，就能够自律。
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