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吃维生素b族怕晒太阳是吗?

发布网友 发布时间:2023-07-02 01:11

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-19 05:59

一般多种维生素都含有钾、钙等矿物质,当然,如果你需钙较大,也可单独加的,多晒太阳,喝牛奶更好也
缺乏B族维生素皮肤会变的粗糙,可以多吃蔬菜、水果,天然的多好也
经常会因受凉而感冒,生病时能否再另补维生素C,当然可以的,不过,平时多锻炼,感冒就会少点

热心网友 时间:2024-11-19 06:00

是维生素d。
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成“前维生素d3”,再依靠皮肤温度转为维生素d3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素d。活性维生素d可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。
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