不小心就会犯的几种职场病
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发布时间：2023-07-02 13:04
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时间：2024-04-02 03:02
不小心就会犯的几种职场病
不小心就会犯的几种职场病，工作是生活中不可缺少的部分，职场中的人，几乎每天都是围着电脑可电话转个不停，工作时间越长，可以增加工作经验，但不小心就会犯的几种职场病。
不小心就会犯的几种职场病1
第一种好为人师病
知道的可能不多，却处处爱掺一脚，别人聊天便忍不住插嘴，说来说去别人全成了听众，你只顾着口沫横飞地白活——有没有注意同事们的表情可能已经很郁闷了？
救命稻草：少说多听，想张嘴说话前先默数20个数吧！
第二种缩头缩尾病
别人拜托的事情一股脑全答应，也不管是不是自己的工作范围，于是自己辛苦加班可能还做不完——到头来还被别人挑剔：做不好啦、交的迟啦……
救命稻草：明确本职工作，坚定立场，命令自己该做不该做要说清楚，能做不能做要说清楚。
第三种满腹牢*病
张嘴就是抱怨，同事工作能力差，领导不善解人意，连倒茶水的小妹都无视你……归根结底，你就是办公室最倒霉的那个！这样的你，肯定是得了满腹牢*病！
救命稻草：这病得赶紧治，一不小心你就会从自认为最倒霉的变成真的最倒霉的——毕竟谁老愿意听别人唠叨啊！赶紧找出症结，多半可能，出现这种病是工作压力所致，于是适当地发泄减压，是治疗的好方法哦。
第四种一点就炸病
可能谁不小心踩到了你的雷点，于是你立刻就爆炸了，没头没脑地发泄半天，等你冷静了，大家也尴尬到头了。
救命稻草：跟爱插嘴的一样，爆发前数20个数吧！还有一点要明确，职场就是职场，没有人需要为你的愤怒买单哟！
第五种一言不发病
总是自己想心思，头脑风暴、例会从来不见你多说一个字，怕得罪人？结果反而不小心全得罪了！
救命稻草：不要以为一句话不说出来别人能了解你的想法，不沟通的话只会带来更多麻烦，小到职场同伴对你的印象，大到公司对你去留的考虑都可能与你是否“说话有关——这么一想，还是说出来好些吧！
不小心就会犯的几种职场病2
一、面试恐惧症
很多求职者面试的时候总会感到很恐惧，很不安很紧张。事实上只要调整好心态，面试没什么可怕的。但是只凭几句话让你摆脱面试恐惧好像还很难，所以还是和我一起具体看看克服面试恐惧心理的三个方法。
1、系统脱敏法
在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。
2、肢体放松法
科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。
3、认知领悟法
人的`各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。
二、入职不适症
容易出现入职不适症的三类职场新人：应届毕业生、重返职场的新妈妈及转入新行业的人。在这里分别对着三类人推荐一个应对方法。
1、应届毕业生
离校之前对自己做一个简单的职业生涯规划，想清楚自己想干什么，适合干什么，有没有能力做好它，最好确定一个目标，并且朝着这个目标去找工作。因为做一个自己不感兴趣，或者不擅长的工作，往往容易挫败信心和勇气，所以，第一份工作一定要做自己喜欢并擅长的。实际上，应届生刚步入职场，没有工作经验，对企业来说，是需要培训成本的。而这些培训实践的机会，将转化为你以后的*资本。所以作为刚毕业的学生，应该更注重工作本身的锻炼机会，而不要把薪水看得过重。
2、重返职场的新妈妈
学会宽容对待岗位的变化。社会普遍认为刚生完小孩的女性会分散精力在孩子身上，一般也不敢委以重任，这会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。
3、转入新行业的人
转入新的行业，就是一个新的开始。不管你在原来的行业多么优秀，取得了多么大的成就，一切也必须从头开始。所以这个时候心态非常重要。不要把曾经的骄傲带到新的工作岗位。发挥自身优势，理顺职场关系，凭借丰富的社会阅历，尽快适应新的工作氛围。
三、职场焦虑症
在婚姻中常听到婚姻有七年之痒。在职场，当我们在工作中身心疲惫，彷徨，失落，迷茫的时候，我们就会产生自己都无法控制的心情，即焦虑症。职场焦虑，是一种日益普遍的职业病，不同行业不同职位的人，基本上是各有各的焦虑，没有一个人敢说，我天天过的很舒坦。
1、保持运动的习惯。有时候工作太忙真的会失眠，梦里都是A4纸飞来飞去。适当的运动之后，虽然身体疲劳，心里却放松了。平时可以试着放弃电梯，爬爬楼梯，跳绳作为一种全身运动，达到一定的量，会产生很好的效果。一般周末有时间我会去打羽毛球，连续打到1小时，基本就能睡个囫囵觉了。
2、保持办公桌干净。你的办公桌就是你的生命状态，爱干净真的是一个非常好的习惯。一般处理一件事情只拿和这件事情相关的资料到桌上就好了，处理完了放回去，再取另外一份资料。
举一些反面的例子，有些人办公桌非常的乱，上面吃的，用的，工作的什么都有。有时候，边吃饭边看资料，纸张弄的油腻腻，脏兮兮的，还有可能把重要资料当废纸丢了，等需要的时候找死也找不到，这能不焦虑吗？
