对自己现状不满意,但是你又离不开现状。很焦虑,该怎么办?
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发布时间：2023-07-02 10:20
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时间：2024-11-11 14:10
您好，我是心理咨询师李海霞。
您提到的困惑是，对自己的现状不满意，但又维持现状，止步不前，不知道该怎么办？
我们先分开来看待这个问题，先说您的现状。
您提到了不满意，想改变，但是是否存在着目前的现状，还可以维系的问题？因为如果目前的现状都维系不下去，就不是您思考是否改变的问题，而是您不得不改变的问题。
我们来看第二个问题，对现状不满，但是没有任何改变的行动，李佳琦曾经说过，什么时候人的行动力是最快的呢？那就是后面有虎，前面有肉的时候。
所以你要看一下自己的老虎在哪里？自己的肉又在哪里？
也就是说，你的反向刺激在哪里？你的正向刺激又在哪里？通过双向的刺激来找到自己，不得不改变的动力。
简单地说，就是如果你一直这样继续下去，会造成什么样的让你无法承担的后果，这是反向刺激。
在脑海里勾画出未来你想要的生活的样子，然后倒*自己成功，这是正向的刺激。
不同的人反向刺激和正向刺激的作用和效果是不同的，但大部分人都是反向刺激，效果更好一些。
另外，在您的这个问题的背后，老师想和你一起觉察一下，很多人现状不太满意，却不想改变的原因，除了上面我们说到的内动力不足的问题，还有可能是因为不改变带给你某些好处
比方说你可以悠闲懒散自在的生活，而你也沉浸在这种舒适的表象之下，无法自拔。
还像温水煮青蛙的状态，煮煮的时候让你比较舒服，但如果人生一直没有成长，一直没有变化，就和煮熟的青蛙没什么太大的分别，想一想你会不会觉得这样的结果是你无法承受的呢？
希望老师的解答能对您有一些启发。
对现状不满意，但是又脱离不了现状，只是因为现在你的能力还撑不起你的梦想。
欲戴皇冠，必承其重。你已经认识到了现状的问题，但焦虑没有用，要付出实际的努力，这个过程不会那么简单。
与其焦虑，不如做一点自我分析：你的长处是什么，擅长什么？除了现在的工作，你还能做什么？
如果你暂时看不出自己能做什么副业，那么，你有什么兴趣爱好，把爱好发展一下，说不定有新的出路，至少能有效地缓解焦虑。就像有人爱养多肉，自己养得非常好，发展到后来教别人养，卖多肉，也做成了大事业。
关键是要多尝试，不要只是空想。
另外，主动找优秀的人学习取经。别人如何能做到，而自己不能，差距在哪里？
再就是，不要放弃。任何人想超越现在的生活，都要经过艰苦的努力，而且努力不一定短期内能见到成效。很多人就是在这个过程中，觉得迷茫，看不到希望，所以放弃，而其实，越是没有方向，越是要坚持。
即使是很小的事情，每天坚持做，也能产生复利效应。选择正确的领域，选择适合自己现状的领域，明确自己的目标，然后全力以赴。
祝你早日摆脱现状。如果你觉得我说得有道理，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
我之前也有跟你一样的困感，但是我最后还是果断地辞了，离开了那个公司。与其在那耗费着自己宝贵的时光不如破釜沉舟重新选择一回，不*自已一把。你永远不知道自己的潜能有多大。
（我就是乡间一株小草而已）
客观的说，这种情况是很糟糕的情况，也是很多人的情况。我的看法是：
一、静下心来想，自己究竟想要什么，自己与这个目标的距离在哪里，条件是否具备，是目标不切实际，还是条件不具备，还是目标条件基本可以，但自己的努力不够？
二、世界纷繁，而每一个人只是一个微不足道的个体，时时要明白自己的渺小，而不要觉得自己有日天的本事。放低自己，不去追寻漫无天际的目标，不去攀比物质多寡，于己无益，焦虑自然减轻。
三、本事是小，成任何事，离不开条件，最大的条件就是时代，即天时。因此，顺势而为，借助外力。时势不可违，这是第一。在不违背时势的前提下，分析自己的其它条件。
四、天时不可违，地利即除时代形势之外的其它客观条件，改不了只能适应。而人和是可以创造 的，分析自己的人际关系条件，是不是人际资源数量不够，层次与目标愿意有距离，反思自己如何待身边过住的人，真心待人，认真处事，从今天起，反思过过，做好后面每一天。随着身边人际关系的不断改善，个人生活的温暖感受会不断增加。
五、个人努力的第一要务，是学习。不断的学习，学习与咱们愿景相关的任何知识，努力去实践。着眼愿景，更要着手于眼前，踏踏实实，慢慢改变，累积量变，终有质变。
个人看法，不一定对，仅供参考。
想要有朝一日脱离现状，就要在现状中更加努力。确定人生的下一个目标是什么，挤出来时间去向着目标努力。
我有个好朋友，在公司的一个岗位上做了好几年，没什么发展，还很辛苦。可是迫于家里父母身体不好，她是家里唯一的经济来源，小城市工作又很难找，她只好继续着讨厌的工作。她立志想考事业编和公务员，于是每天早上五点钟起来学习，八点钟上班，晚上下班还要学几个小时。把能用的时间全部都用上了。终于在去年考上了事业编制，摆脱了自己讨厌的现状。现在的她看起来比以前开心了许多。
所以说，如果你定好了目标，付出了努力，讨厌的现状只是一时，你终究会对它说再见。但是一直自怨自艾，很痛苦，又每天安于现状，不去努力，不去争取，那就只能一直再现状中挣扎。
一切给钱一个面子，想开点，这个是大多数职场中人的想法。
我认为这个要看你最终要追求的是什么，如果是开心那就赶快换环境，找一个自己喜欢，能够开心的工作，也许这个代价是一切重头开始，薪资也可能受影响。
如果你看重的收入或者发展空间，而这些正是你现在的工作环境能给你的，那就只能想开点继续沉下心来认真工作和学习啦
这是一个关于目标的问题。
人无远离必有近忧 ，古人早已给我们指出了问题，有了长远的目标，我们就不会盲目，同时也就会劲儿往一处使，达到目标，就会有优越感，焦虑也就慢慢地消除了。
下面就说下，如果给自己定目标。
短期目标不要给自己定的太高，要订的低一点，因为短期目标作用就是一步步给你树立自信心，让你比较容易实现。
完成目标要记着给自己奖励，比如看场电影、短途旅行等，犒劳下自己，同时也是释放压力的时候。
逐步对目标的等级提高，慢慢加大难度，这样循序渐进，你的自信就来了，焦虑也缓解了。
长期目标就是人生目标，这种目标会使你内心不再感到迷茫，不再畏惧寂寞，是慢慢人生路的一盏明灯。
长远目标最好和自己的兴趣爱好*在一起，不关乎利益，让它成为你内心的一个朋友，时时陪伴着你。
心理学家阿德勒所说的就是 社会 兴趣，要建立在积极的意义之上，这样也可以释放内心的压抑与能量。
焦虑，何为焦虑，这大概是近十年被经常提起的字眼，而且看到这两个字，我就会浑身不自在，你们有吗？越是对自己要求高，对未来要求高，焦虑感就会越强吧！你去问问咱村的二狗子，你焦虑呗，他准保咧着大嘴：啥叫焦虑，烧饼焦点好吃！你再去和你的父母叨叨：现在我感觉很焦虑！你的父母指定来一句：吃饱了撑的，饿你两天就好啦！焦虑是这个时代的产物，当你达不到自己的预期或者理想的时候，你就会陷入自我的焦虑情绪中！所以在某种意义上说，焦虑不一定是坏事，他会不断的鞭策你，让你变得更优秀！
当你的能力和目标不能匹配的时候，人就会焦虑不安，想要的生活，哪有那么轻易得到，猫喜欢吃鱼，却不会游泳，鱼喜欢吃蚯蚓，却不能上岸，世间万物都会有所制约，包括人也是一样，要制定符合自己切实可行的目标，然后付诸行动，过高的目标只能让人丧失斗志，就好比一年级的小朋友做三年级的题，答案只会永远无解！我们往往会把个人的*想象成是个人的能力，其实每个人都有自己的上限，做好自己，平常心对待就好！
总之，作为现代人，要不断掌握和学习新知识，活到老，学到老，健全自身的心理承受力，把焦虑转化为力量，让自己最终成为生活的强者！
人的一生，多被烦恼困扰，佛家云： 烦恼即菩提 。为什么说烦恼就是菩提呢？原来，所有的答案都在问题里，只要你清楚描述困难，那么你就能找到答案。
我们先来分析一下你的情绪——焦虑。是何因导致的焦虑呢？——是对现状不满，又离不开现状。为何不满呢？——是并非100%如你心意，比如只满意了你60%吧。为何离不开呢？——原来它又给予了你另外的40%。凑成了现在的100%，也就是你不满意又离不开的生活 。
你想抛开这40%去外界追求所谓的满意，但你又不愿意付出更多的代价，因为毕竟这40%相对来的轻而易举。
不知道你发现了答案没有， 焦虑原来就是因为只想要好的，而不接受不好的。
其实，生活本就是苦乐参半的，我不坏，怎么才能体现你好？我不黑，如何才能显示你白？
如果我们生活中没有答案，你就去看大自然就好，它永远无私的包容着万事万物，而为何我们的心胸只想接受自己喜欢的呢？
给你的建议是：
生活成就了现在的你，如果不满，那就去努力，成就更好的自己。我想你这里提到的离不开，并非不想离，而是不舍得离开，如果不愿意离开，那就做好现在的角色。
知足 才能常乐！
