我是一个胖子,想减肥,但是跑步跑多了腰椎疼,为什么,求帮助

发布网友发布时间：2022-04-24 08:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 05:25

腰痛可能你本身就存在腰椎倾斜的问题（平常走路姿势和坐姿不正很容易造成），或者就是你跑步姿势有问题，对腰椎造成压迫。
或者你很长时间没有大量的运动，头然运动量增加，走回有些不舒服的。
如果痛得受不了，可以去医院看看。

跑步不要一天跑很多，要慢慢的增加。
推荐游泳，游泳减肥很快的。
祝你减肥成功

热心网友时间：2022-06-18 05:25

减肥的本质是摄入的营养小于消耗的营养；反之，摄入的营养大于消耗的营养就增肥。另外就需要一点毅力了，没有毅力，减肥就免谈。

热心网友时间：2022-06-18 05:25

用芙蓉果

热心网友时间：2022-06-18 05:26

吃卡卡瘦，减肥排毒，有意私聊

热心网友时间：2022-06-18 05:27

游泳