请问在健身器材上练这个(如图)对引体向上有多大帮助?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:46

共3个回答

热心网友时间：2022-05-05 19:38

在这个健身器上做练习的效果（如果你是想锻炼背阔肌和宏二头肌）肯定不如直接做引体向上来得好。如果你体型较为肥胖，无法完成1个标准的引体向上，那建议从上图的健身器开始做练习。

热心网友时间：2022-05-05 20:56

这是高拉训练器，可能有的叫法不一样。和引体向上锻炼的肌肉的是一样。只是看你拉的重量，配重，只是强度有差别。。

热心网友时间：2022-05-05 22:31

这个是单杠还是拉器?
如果是单杠为什么有凳子?
这个设计的的确是单杠. 老实说我没懂楼主的问题
我可以回答,经常做引体向上可以增加背部肌肉和厚度,让你挺直背阔. 手越宽,效果越好,当然难度越大不要太宽了,不然很容易拉伤网民路过