植物神经紊乱吃什么食物和保健品

发布网友发布时间：2022-04-24 08:56

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 06:23

1.松果体,有助于睡眠,淘宝上我见过很多,你去找找,吃就吃正规牌子的.
2.谷维素,物美价廉.
3.换一个舒服的枕头,不要太软,其实枕本汉语字典那样的书挺好的,如果你不嫌太硬.
4.养成良好的作息时间,时间一长,不用看表,到那时你就会困.
5.睡前不要上网,电脑不要放卧室里,或睡前用完电脑打开窗户通通风,睡前用电脑的人特别是玩游戏的人容易兴奋,不易入睡.
总之,睡眠问题要慢慢调节,不是说说就能接着见效的,越是紧张可能反而越睡不着.
祝您有个好梦!

热心网友时间：2022-06-18 06:24

吃些少油的食物，种类很多，自己看

热心网友时间：2022-06-18 06:24

谷维素

热心网友时间：2022-06-18 06:25

植物神经紊乱患者保证营养均衡，多吃清淡的蔬果类食品，避免可乐，油炸食品，垃圾食品等刺激身体的食物，也不要长期依赖于咖啡，酒精，药物等，这些东西可能会给你的大脑造成暂时性的兴奋，但长期服用对植物神经紊乱患者的身心健康毫无益处。