冬天吃什么食物可以暖身?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:56

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 06:33

1.芹菜

芹菜性凉，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，可兴奋中暑神经，促进胃液分泌，增进食欲，还有祛痰之效。冬季是高血压发作最频繁的季节，而中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化等诸多疾病都有一定的辅助功效。

2.西红柿

西红柿中含有番茄红素，能够清理血液，促进人体新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，非常适合冬天食用。而且西红柿是防癌抗癌的首选，其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，可以增加胃液酸度，帮助消化，调整肠胃功能。

3.胡萝卜

胡萝卜维生素多，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显着，*食之可补脾健胃，其中的胡萝卜素是脂溶性物质，所以胡萝卜用油爆炒是最好的食用方式，营养可以充分被吸收。

热心网友时间：2022-06-18 06:34

火锅与冬天最搭啊！热乎乎的配着蘸酱，配着辣椒有亲人朋友的陪伴，非常有喜感，还可以吃热热的烤白薯，冬天的涮菜，冒菜，都适合在寒冷的季节里走上舞台。

热心网友时间：2022-06-18 06:34

冬天适合吃一些高热量的食物，如牛羊肉，鲫鱼，鸡肉，为好，这些食物冬天吃特别好，又温补又有营养。蔬菜，有白菜，胡萝卜，洋葱，黑木耳，鸡蛋，也是不错的。

热心网友时间：2022-06-18 06:35

冬天吃甜酒汤圆很暖身的，还有红糖姜茶、鱼汤、骨头汤。