养生汤都有哪些食材?做法有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:59

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热心网友时间：2022-06-18 07:13

养生汤有多种不同的做法，需要搭配不同食材，玉米，萝卜，大棒骨以及排骨，还有新鲜的鸡肉等，都是煲养生汤的常用食材，做养生汤时可以根据自己的条件选择食材，生活中常见的红枣，银耳，莲子，百合等都是煲养生汤的常见食材，它们煲养生汤，口感好，营养价值高。

栗子莲藕汤

栗子莲藕汤是最常见的养生汤，在做的时候需要准备莲藕700克洗净以后削掉表皮切成块，再准备栗子30个去掉外壳，葡萄干适量，把准备好的莲藕和栗子一起放在砂锅中，加入适量清水加热煮开，用中小火煲煮半小时，再放入葡萄干一起煮5分钟，最后根据自己需要调味，既可以放糖也可以放盐，这样做好的栗子莲藕汤滋味清爽特别好喝，具有很好的养生功效。

玉米萝卜大骨汤

玉米萝卜大骨汤也是最常见的养生汤之一，在做的时候需要准备大棒骨250克，把它洗净以后敲开放在干净的砂锅中，再把玉米洗净以后剁成段也放在砂锅中，放入适量红枣生姜和足量清水加热煮开，放入切成滚刀块的胡萝卜，一起用中小火煲煮两小时，出锅前加适量食用盐调味。

绿豆莲子百合汤

绿豆莲子百合汤也是适合人们经常喝的养生汤，它的主要食材是绿豆，莲子和百合，把这些食材分别淘洗干净以后放在汤锅中加足量清水一起煲煮，开锅以后再煮半小时加适量冰糖调味，继续煮半小时左右，关火降温取出就能喝。

冬瓜老鸭汤

养生汤还可以用冬瓜老鸭等食材来做，再做的时候需要准备新鲜鸭肉，把它洗净以后剁成块，通过洗净以后去皮和瓜瓤切成块状，把剁好后的鸭肉冷水入锅加热煮开焯烫，二分钟取出以后放在汤锅中，加入葱姜和足量清水加热煮开，再放入切好的冬瓜块一起煮六十分钟，最后加食用盐调味。

热心网友时间：2022-06-18 07:14

里面包含的食材有，金银花，白菊花，玫瑰花，五味子，黄芪，人参，党参，山药，秋梨，等等，做法就是把这些事才全部都加水煮开，期间不要放盐，炖煮1个小时就行了。

热心网友时间：2022-06-18 07:14

养生汤的食材就是黄豆，大豆，猪肉，莲子，银耳，味精，咸盐。这个方法就是，先烧一锅水，然后把煮熟的肉放入锅中，再放入一些莲子，银耳等食材，然后等待锅烧开之后再放入一些葱花，这样就知道好了。

热心网友时间：2022-06-18 07:15

这个时候就应该准备红枣，同时也应该准备枸杞，花生，莲子，银耳，做法特别简单，首先就是要将这些食材全部都洗干净，然后起锅烧水，把这些食材全部都加进去，大概熬煮30分钟左右就可以了，也可以选择南瓜粥小米粥之类的。

热心网友时间：2022-06-18 07:16

玉米萝卜大骨汤
原料：玉米、排骨、萝卜、姜片、葱段、红枣、盐
做法：
1、玉米去除外皮切成段，我这里选择的是甜玉米，配出来的味道比较好。
2、萝卜清洗干净后切成块，排骨清洗干净后也切成块。
3、锅中加入清水，加入处理好的排骨，煮开后去除上面的浮沫，盛出备用。