吃橙子对我们的身体都有哪些好处?
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发布时间：2022-04-24 09:04
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时间：2022-06-18 08:40
《医方摘要》每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
橙子中富含多种矿物质，如钾、磷、钙等人体常需的元素，橙子中还含有不少维生素，如胡萝卜素丰富，还有维生素B族（B1、B2、B3），橙子中富含维生素C，100g中含有50mg左右维生素C，橙子中还含有丰富的b族维生素，和胡萝卜素，对我们的视力也有好处。橙子里面的有机酸还能够促进胃酸分泌，丰富的果胶和膳食纤维还可以促进胃肠道的蠕动，帮助缓解便秘。
能够防癌：橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。预防富贵病的功效。增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量从而降低患心脏病的可能性。
从中医的角度来讲，橙子在中医学上还有一定的药用价值，它的性味酸而凉，对于止吐有不错的效果，能够解酒、和中；能够助消化、生津止渴。把橙子做成橙饼性味甘，于是又有开胃健脾的效果。降胆固醇，胆固醇太高容易引发各种心脑血管病，同时，高血压、动脉硬化会接涌而来，橙子这类水果里面有很多的维生素，尤其是维生素C，这类物质能大大增强我们身体的免疫力，增强我们血管弹性，所以，橙子能降低胆固醇。
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时间：2022-06-18 08:40
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时间：2022-06-18 08:41
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时间：2022-06-18 08:41
2、宽胸开结，凉血止血，功效显著；
3、橙子清热化痰，解郁散结；
