总是睡不够天天困是什么原因啊

发布网友发布时间：2022-04-24 09:04

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热心网友时间：2022-06-18 08:54

如果不是季节性原因外。总是爱犯困必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。

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