食物中的维生素和服用维生素片,哪种更容易被人体消化?

发布网友发布时间：2023-06-29 03:23

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 07:37

维生素是维持我们人体机能正常运行的必不可少的要素之一。离开维生素，人体的很多机能就会失去作用，人体的健康等都会受到很大的影响。我们都知道维生素的来源有纯植物吸取和人工制造，一般来说人体的维生素都是从植物中提取的，但是也时候也是需要补充维生素片。到底是从纯植物吸收的维生素更有利于人体吸收还是维生素片更容易被人体吸收呢？接下来我们简单来介绍一下。

1、人体需要的维生素是从植物中获取的

一般来说，人体所需要的维生素是从纯植物获取的，也就是说我们日常的维生素是从我们吃的水果和蔬菜等的植物中获得的。从植物中获取的维生素，是足以维持一个正常人人体机能的正常运行的。一般来说，从果蔬中获取的维生素是水溶性维生素，也是能够补充人体所需的维生素的。

2、维生素片起到补充作用

维生素片有从植物中提取的纯植物维生素片，也有通过化学生产来的维生素片。一般来说，维生素片是对人体维生素起到补充作用，也就是说人体从植物中获取的维生素不足时就需要通过服用维生素片来补充。

3、植物中的维生素比维生素片更容易吸收

因为人体中的维生素主要是通过植物而来的，因此，植物中的维生素更容易被人体吸收。而且通过进食食物如水果等，食物在人体中被分解时，维生素也就被传送到人体各个地方，被人体吸收。

大家还有什么问题，可以留言评论，一起探讨。

热心网友时间：2024-11-02 07:37

当然是服用的维生素片更容易被人体消化，但是我们主要的维生素来源还是要从食物中获取。

热心网友时间：2024-11-02 07:38

食物中的维生素更易消化，因为是天然的，没有危害的。

热心网友时间：2024-11-02 07:38

服用的维生素更易于吸收，食物中的维生素一般都比较难吸收。

热心网友时间：2024-11-02 07:39

消化程度是一样的，因为如果人体从植物中获取的维生素不足时就可以通过服用维生素片来补充。