胃部健康 需要靠日常的保养来调理
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发布时间:2023-06-28 10:19
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热心网友
时间:2023-10-12 11:49
胃病主要靠养,而且,目前在治疗上也没有什么特效药,因此,胃病的预防、自我调养就显得尤为重要了。以下就是调养胃病的几个措施:
1、注意保暖:患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,尤其是在气候多变的时候,要适时增添衣物,夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养:胃病患者的饮食应以温、软为宜,做到定时定量,少食多餐,每天可定时进食5一6次,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3、精神愉快:精神长期焦虑紧张,会影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃黏膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生。因此,我们要时刻保持精神愉快和情绪稳定,避免不良情绪的刺激。
4、适度运动:胃病患者要结合自己的身体状况,进行适度的运动锻炼,这样可以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
5、饭后吃药:不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃药,也应该在饭后吃。如果条件允许,最好改用有相同作用的中草药。
治胃病主要靠“养”,急不得,我们要想得到一个好的胃,就必须要从以上几个方面做起。
常言道:“饭前先喝汤,胜过良药方。”这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,是食物的必经之路。饭前先喝点汤,等于给这段消化道抹上了“润滑剂”,使食物能顺利下咽。因此,养成饭前喝汤水的习惯,可以减少胃炎、食道炎等疾病的发生。
由此可见,胃部的健康,需要靠日常的健康作息和保养共同完成的。只有做到了健康的生活,才能够有健康的胃部器官。