胃部健康 需要靠日常的保养来调理
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发布时间：2023-06-28 10:19
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热心网友
时间：2023-10-12 11:49
1、注意保暖：患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，尤其是在气候多变的时候，要适时增添衣物，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软为宜，做到定时定量，少食多餐，每天可定时进食5一6次，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3、精神愉快：精神长期焦虑紧张，会影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。因此，我们要时刻保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪的刺激。
4、适度运动：胃病患者要结合自己的身体状况，进行适度的运动锻炼，这样可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
5、饭后吃药：不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。
治胃病主要靠“养”，急不得，我们要想得到一个好的胃，就必须要从以上几个方面做起。
常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方。”这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，是食物的必经之路。饭前先喝点汤，等于给这段消化道抹上了“润滑剂”，使食物能顺利下咽。因此，养成饭前喝汤水的习惯，可以减少胃炎、食道炎等疾病的发生。
由此可见，胃部的健康，需要靠日常的健康作息和保养共同完成的。只有做到了健康的生活，才能够有健康的胃部器官。
