纯牛奶儿童一天喝两三瓶
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发布时间：2023-06-28 18:23
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时间：2023-11-05 02:28
在日常生活当中，牛奶不仅含有丰富的营养物质，它还非常的可口，所以有很多的小孩子都非常喜欢喝牛奶，然而凡事讲究一个度，假如有一些儿童非常喜欢喝纯牛奶，那么一天喝多少才是适量的呢？有一些儿童一天能够喝两三瓶纯牛奶，这种做法是不是正确的呢？我们一起来看一下相关的答案
纯牛奶儿童一天喝两三瓶
牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”
家长可以适当的给孩子吃点别的食物,建议营养均衡
另外，家长要知道，牛奶里面虽然含有钙，但同时也含有蛋白，摄取过量后会使身体呈现酸性，人体会主动分泌碱性物质来中和酸，由于钙是碱性物质的主要来源，这样反而会将骨头本身的钙抽走，导致骨质疏松。因此大量饮用牛奶可能不仅不能增强骨质，还可能适得其反。
不同年龄段的宝宝每天喝多少奶合适
1-2岁的宝，每天喝奶下限呢是1瓶，约250毫升，上限是3瓶，750毫升，折算一下，每天2杯奶500毫升的样子最合适。不然喝少了维生素D会不足，喝太多了宝容易缺铁。1-2岁尽量喝全脂牛奶，2岁后全脂、低脂（如果宝超重、肥胖的话）都可以，不建议喝完全的脱脂牛奶，会把里头的维生素A等脂溶性的微量元素都“脱”掉了。
2岁后（主要是2-6岁）的宝可以适当比1-2岁的宝喝得少那么一点，毕竟他们其他主食吃得更多了。 他们的奶量可以减少到每天300-400ml或相当量的奶制品，不要超过700毫升。 （如果宝除了喝奶还吃了其他奶制品，当天可以适当再少喝一点奶。）如果宝宝2-3岁这个期间，出现渐渐不爱喝配方奶的表现，又没有乳糖不耐受这些情况，爸妈可以给他少量尝试普通牛奶。
如果宝明显吃得多或少，就要看看会不会营养过剩或营养不足，建议爸妈带宝去医院儿童保健科综合评估一下宝的生长发育情况再作调整。
