“放下”3件事,做一个情绪稳定的妈妈

发布网友发布时间：2023-06-28 14:15

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热心网友时间：2024-12-11 20:44

有朋友说：自从当了妈妈后，仿佛就失去了自我，所有的事都围着孩子转。每当看到孩子调皮捣蛋，火气蹭蹭蹭地往上冒……

的确，身为妈妈的那一刻，孩子就成了生活的重心。带娃、煮饭、操持家务，样样都要顾及到。但是，当生活的压力让人心力交瘁，很少有妈妈会做到和颜悦色。

虽然我们拥有“妈妈”的身份，同时我们也是自己。比起成为“完美”妈妈，更重要的是，我们要尊重自己的感受，找到舒适的生活方式。不被孩子绑架，也不过分要求自己。

只有这样，才能做一个情绪稳定的妈妈，不被情绪所累，更好的参加孩子的成长。具体的做法，可以试着“放下”这3件事。

1.放下“妈妈”的身份，宠爱自己

很多时候，那种挥之不去的疲劳感，是过度付出带来的。

所以不妨忙里偷闲，给自己一点休息的时间；或者买一些平时舍不得买的东西，犒劳一下自己。先滋养自己，照顾好自己，才有能量照顾家人。

2.放下“完美”的执念，让孩子成为孩子

不做满分妈妈，接纳自己的不完美，同时理解孩子的不足。

当我们也不用被“完美”的执念所困扰，就能活得轻松、愉快，给孩子传递积极的能量；当我们学会对孩子放手，会发现：孩子比我们预想的要更坚强，内心更有力量。

3.放下“孤军奋战”，找家人一起合作

现在年轻人的压力普遍很大，既要搞好工作，又要抓教育，只依靠父母两个人是很辛苦的。所以，如果家里有条件，不要“孤军奋战”，寻求家人的帮助，合作育儿。

这样妈妈就不会被育儿所累，让情绪有释放的空间，也就能轻松一些。

总之，想要做一个情绪稳定的妈妈，需要为自己“减负”，寻求别人帮忙一起承担，这样妈妈才能从繁杂的生活中抽离，释放内心的压力，然后再也良好的心态回归到育儿当中，和孩子一起成长。