晚上运动过后喝酸奶好吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:12

共5个回答

热心网友时间：2023-07-06 09:43

晚上运动过后喝酸奶是可以的。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，对于建立正常的肠道菌群环境，帮助消化起到较好的作用，但是酸奶和鲜奶不能完全等同起来，酸奶需要冷藏、保质期短，又不能加热，也不宜空腹喝，虽然理论上说酸奶含有鲜奶的所有营养成分，但它还受到加工工艺、过程、卫生等诸多条件的*。

热心网友时间：2023-07-06 09:44

不好，由于你运动之后胃肠道的温度较高、蠕动活跃，酸奶中的蛋白质作为过敏原刺激肠道后极易造成微血管出血，而出现过敏症状！

热心网友时间：2023-07-06 09:44

好啊！增加血分，补充营养，对肌肉有结紧，扎实。抗病魔，抗免疫功能。也可以除水分，解脂肪的作用。

热心网友时间：2023-07-06 09:45

.快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的，肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！
注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量。
一、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！
二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！
三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！
祝你成功!好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭，请自重！）..

热心网友时间：2023-07-06 09:46

我就喝的，身体很好！身高也不错，小自恋一下，身高180，体重75公斤！嘿！牛奶真好