高血压患者在饮食上要注意哪些问题?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:14

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热心网友时间：2022-07-18 06:27

高血压病人的饮食以低盐、低脂、清淡、低热量、低胆固醇、低动物脂肪为宜。目的是保持足量营养的同时降低血脂水平。

第一，减少钠盐摄入，每日摄盐小于六克。动物内脏、鱼只、软体动物，如鱿鱼、八带鱼及贝壳类海产品食物中含胆固醇多，应*饮食。

第二，少食多餐不宜过饱。

第三，清淡、含丰富维生素及植物蛋白饮食。减少饱和脂肪酸、胆固醇及含糖物质的摄入。尽量使用花生油、豆油、菜油等。

第四，多食含维生素多的新鲜蔬菜以及水果，少食含糖多的水果。口服利尿剂者，应该进含钾高的水果，如橘子、香蕉等。

热心网友时间：2022-07-18 07:45

高血压患者，在饮食上要注意的是，平时必须要清淡饮食，千万不要高油，高盐，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，要适当运动。

热心网友时间：2022-07-18 09:20

付费内容限时免费查看回答1、低盐饮食:每日进食盐小于6g，血钠升高可引起水钠潴留，是高血压发病的重要危险因素;2、多食用蔬菜水果:蔬菜水果含有丰富钾，血钾升高有利于血压下降。如芹菜、菠菜、菠萝等蔬菜水果;3、多食用不饱和植物油:豆油、菜籽油、橄榄油，少食用动物性脂肪，避免血脂升高，导致动脉粥样硬化;

水果要选择糖分低、热量低的；补充维生素和微量元素；补充优质蛋白质：优质蛋白是营养的很好来源，可以增强体质和抵抗力，可以多吃瘦肉、鱼虾、蛋清等；另外还要注意不要饮酒，不要喝浓茶和咖啡，避免辛辣刺激性食物。

还有，要减少味精酱油等含钠盐调味品的使用量

热心网友时间：2022-07-18 11:11

高血压患者少吃咸辣的东西。适当补钾。叫服钾排钠。另外如果是遗传的没辙。如果是后天的。饮食习惯很重要。颈型高血压只要调理好颈椎就能好。特点就是颈椎难受血压升高，颈椎舒服血压下降。从体质入手也是不错的。

热心网友时间：2022-07-18 13:19

1、饮食定时定量。吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。
2、戒除烟酒。烟酒对身体的危害已众所周知，戒烟戒酒，有利于高血压患者控制血压。
3、低盐低脂。盐摄入过多会引起血压升高，而高脂高胆固醇的饮食也不利于血压控制，还易引发肝脏、血管损害，所以应减少盐、动物脂肪的摄入

热心网友时间：2022-07-18 15:44

高血压不能吃的食物，主要是盐分比较多的食物，比如说腌制的食物，如咸肉，咸鱼等等，每日要把钠盐控制在六克以内，还有不能吃高脂肪的食物，比如说动物内脏，肥肉，红烧肉，煎炸食品，墨鱼，鱼籽等等这些高脂肪的食物，平时可吃多吃一点新鲜的蔬菜水果，可以吃一点豆类，奶制品，鱼类等。

热心网友时间：2022-07-18 18:25

高血压患者在饮食上要注意的多食降压菜，比如茼蒿，芹菜都是不错的降压菜。

热心网友时间：2022-07-18 21:23

多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。

热心网友时间：2022-07-19 00:38

高血压患者饮食要清淡，不要高油盐，不要吃肥肉，多吃一些蔬菜水果，适量运动，早睡早起。

热心网友时间：2022-07-19 04:09

高血压，，饮食上以清淡为主，不要吃动物油，可以多吃植物油。多吃蔬菜水果

热心网友时间：2022-07-19 07:57

高血压饮食注意事项： *食盐摄入。一位健康的成年人每天摄入的食盐含量不能超过6克，

热心网友时间：2022-07-19 12:02

高血压患者不能吃太咸的东西少吃油腻的东西多运动这样对自己的身体有好处控制血压

热心网友时间：2022-07-19 16:23

一定不能吃咸的，对身体很不好，还要控制油的摄入，千万不能吃咸菜。

热心网友时间：2022-07-19 21:01

高血压患者在饮食上要注意不能吃过咸的食物，每天保证摄入盐的量小于六克。要避免高胆固醇，高脂肪的食物。