怎样治白发可以变黑

发布网友 发布时间：2022-04-24 10:04

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热心网友 时间：2023-10-09 19:15

正常情况下我们的头发是属于黑褐色的，相信很多人都希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的头发，但随着生活压力的增大，我们会发现身边很多年轻人都受到白头发的困扰。那么，很多人会有疑问为什么头发会变白呢？该如何保持头发健康呢？

说到白头发，人们第一时间想到的就是衰老。的确，头发乌黑是因为头发中含有一种叫黑色素的物质，头发中的黑色素含量越高头发就越黑，反之，头发的颜色就会变淡甚至变成白头发。当年纪逐渐增长，黑色素就会逐渐减少分泌，这时候头发就会开始变白，这也是人体开始衰老的象征之一。

但除了衰老之外，造成头发变白的还有以下几个因素：

一、遗传

有些人年纪很轻就开始出现白头发，而且数量非常多，这种情况一般叫做少白头，通常是遗传导致的。如果父母双方或者其中一方是少白头发，那么他们的子女有很大的机会遗传少白头发，从而导致年纪轻轻就开始出现白头发。

二、营养不良

现代人的生活往往都比较忙碌，经常随便凑合在外面吃饭，甚至无法按时吃饭，加上有一些人盲目减肥，导致营养摄入不均衡，头发中的黑色素细胞就无法制造出黑色素，长期营养不良会使头发变白。

三、压力过大

压力过大不仅会使掉头发比较严重，还会导致头发过早出现白头发。现代很多年轻人承受的压力都非常大，情绪得不到有效的宣泄，往往就会使体内的神经功能失调，导致人体分泌黑色素的能力受到影响，加上压力过大的时候肌肉会紧绷、血管收缩，血液循环的速度缓慢，头发就会变白。

四、缺乏维生素

根据某些医学研究指出，白发过早长出和体内缺乏一定的维生素有关，例如维生素B。除了维生素，体内缺乏某些微量元素，例如铜、铁、钴等，也会造成白发过多的生长。而最近西班牙科学家们更表示，头发过早生长，或许是体内在抵抗心血管疾病或者老年痴呆。

白头发不仅影响个人的形象，而且也是头发不健康的表现，于是很多有白头发的人喜欢吃各种黑色的食物，认为黑色的食物可以让头发变黑。当出现白头发的时候，吃黑色的食物真的有用吗？吃什么东西才对头发好呢？

头发的主要成分是角蛋白，头发所需的黑色素的合成需要酪氨酸和维生素B作为原料，因此，在平时的饮食中要摄入足够的蛋白质和维生素B，同时还要注意补充铁和锌等微量元素，否则头发就容易变白，而且还会脱发、干枯和暗黄。

事实上，吃黑色的东西并不等于给头发补充黑色素，关键要吃能够合成黑色素的食物，之所以有很多人认为吃黑芝麻、黑豆和黑米等黑色食物能够使头发变黑，是因为这类食物含有微量元素、维生素B和蛋白质，这些物质都是头发合成黑色素的原料，并不是因为这类食物黑所以能使头发变黑。

要想头发乌黑健康，首先要补充足够的蛋白质，比如瘦肉、鱼、虾、豆类和奶制品等；其次，可以吃一些富含维生素B族的谷物、杂粮和鸡蛋等；最后，要补充微量元素，尤其是铁和锌， 可以吃一些动物内脏、动物血和海产品等。

热心网友 时间：2023-10-09 19:16

热心网友 时间：2023-10-09 19:16

民间食疗偏方

枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。

黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。

芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

摩涌泉。涌泉代表肾经，它位于脚底*洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程.这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

END

怎么预防白发

保持良好乐观的心态。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

注意平衡营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

按摩头皮和勤梳头。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，*加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

热心网友 时间：2023-10-09 19:17

方法

桑葚膏：

鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

2.美发乌发粉：

黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。（注意：腹泻时不宜用）

3.发特浓营养素：

由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名贵中草药精制而成。从中医“药食同源”的角度出发，长期使用，达到滋补肝肾、益气生津、补益气血、白发变黑、脱发再生的作用。

4.黑发粥：

菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将上述各物洗净，加适量水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐即可食用。

5.独味黑豆：

黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日2次，每次6克，经常食用。