都说吃面更养胃,这个说法靠谱吗?
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发布时间:2022-04-24 10:04
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热心网友
时间:2023-10-09 18:41
习惯最养胃。一方水土养一方人,你让北方人长期吃米饭,和让南方人长期吃面食,他们都会不适应,会有一个身心都不爽的状态。所以并不存在什么吃米饭还是面食养胃,而是一个习惯养胃。就是吃习惯了三餐规律了就可以达到正常的生活饮食的一个状态。而反习惯的吃就会给身体造成不适的一个现象,虽然人能适应但并不舒服。
原因就是适应和完全的习惯是不一样的,适应是通过人体机能潜能的耐受性完成的,就是不管喜不喜欢能坚持,但习惯是一种长形成的,不只是时间问题还有身体的机能与之匹配的,所以从小养成的一个习惯是难以改变的,不只是心态要改变,而是身体机能以及消化酶也要改变,而随着一定的年纪和身体状态一些状态是无法改变的。
胃部不好的人,经常会出现胃部泛酸、腹胀、腹痛等等一些症状,养胃要尽量少吃酸性的食物,避免加重胃黏膜的损伤。在饮食上可以适当多吃一些富含膳食纤维和碱性的食物,例如竹笋、玉米、荞麦、红薯、紫薯、芹菜、韭菜、海带、菠菜、馒头、苏打饼干、香蕉和桂圆等食物;
这些食物能够促进消化,减轻胃肠道的压力,对于防治胃部的疾病有很大的帮助,另外胃部不好的人,每餐只要吃八分饱就行了。除了萎缩性胃炎的患者,其他患有胃部疾病的人,都要尽量少吃或者不吃稀饭。
所以生来就吃面食的人吃面食就觉得很习惯,生来就吃米饭的人就会觉得吃米饭很习惯。适当地混吃一下时也没有什么大问题。就是按自己的长期的正常习惯就行,错位的不适应的,中外南北对调的,都不会更好而会造成种种不适。可以用适应来将就但并不会更健康。
热心网友
时间:2023-10-09 18:41
这个说法并不靠谱,虽然面条很软,很容易被消化,但是经常吃面的话,会导致肠胃功能下降,达不到养胃作用。
热心网友
时间:2023-10-09 18:42
个人感觉这个说法是不靠谱的,喝粥更养胃,因为面条也是属于一种面食,而且也不好消化,很容易造成消化不良。
热心网友
时间:2023-10-09 18:42
这个说法是非常靠谱的,因为面比较软很好消化,对肠胃非常的好,而且也很好吸收里面的营养。
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