听说洗发次数多会掉发多，是真的吗？我掉发好严重，我现在都是几天才洗一次。

发布网友 发布时间：2022-04-24 09:48

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热心网友 时间：2023-10-09 12:56

假的，说得好像不洗头就不会掉一样。要掉的肯定会掉的啊，新陈代谢肯定会有的，但是如果你掉发真的很严重或者有感觉自己发量变少的话，建议你要尽早干预处理了，要尽快做防脱措施了。我之前就是掉发严重不以为然，现在发量已经是。。。。。。。。

热心网友 时间：2023-10-09 12:57

一、掉发原因：
1、头发不是无限生长，而是有它自己的生命周期，到了一定的时间，自动脱落，然后新的头发就会长出来。这种循环几乎每天都会进行，因此，头发每天少量脱落是正常的生理现象。不过，如果头发清洁过勤，会破坏正常的油脂分泌，头发生长环境受到影响，就会出现脱发现象。
2、精神过度紧张，压力过大会导致身体的新陈代谢出现异常，阻碍血液循环和营养的供给，出现脱发的状况;或者经常烫、染头发，化学剂对头发、头皮的损伤，导致发根营养的缺失，头发松动，导致脱发。
3、头发掉的厉害不一定是肾虚引起的，也有可能是其他因素，包括维生素的缺乏。相反，如果肾虚的话，就极容易造成头发断裂，脱落。
二、改善方法：
1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
4、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

热心网友 时间：2023-10-09 12:57

我之前也以为不洗就不掉，所以就隔好几天才洗一次头，可是我就发现我会长一些小疙瘩，可能是头发清洁度不够吧，也就没敢久久不洗头了，真的是醉醉的。后面我开始换种方法用罗氏育发养护头发了，然后掉发情况才减少了很多。

热心网友 时间：2023-10-09 12:58

不知道你听谁说的，我感觉不洗头的话，就会有很多油堆积在头上，那油脂多了，你头皮不就容易有问题吗，像你长黑头一样，就是油脂的问题呀。

热心网友 时间：2023-10-09 12:59

怎么可能呢，油性头发的，天天出油那么多，天气热了出汗，怎么可能是不洗就不掉，新陈代谢都要的啊，要是怕脱发就用罗氏育发防脱的洗发水或者精华液做好防护工作。