脚踝不慎扭伤,怎么消肿最快最有效呢?
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发布时间：2022-04-24 09:49
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时间：2022-06-18 16:50
扭伤脚对大多数人来说并不陌生。女朋友穿高跟鞋的人要特别注意脚踝保护。脚扭伤后又痛又肿。如何快速有效地消肿止痛？前天和朋友约好了打球，落地的时候脚扭伤了。右脚脚踝内侧翻了。当时听到“咔”两次闷的声音。知道要结束小牛后，马上站在地板上躺着，轻轻脱下了鞋袜。
脚踝已经肿了像橘子一样大，疼痛通过神经明确地传达给大脑。这时，几十年的运动经验告诉我们不要慌张，要冰敷。这时球玩为什么要和朋友在一起，立刻让朋友去张边店买一瓶矿泉水。从冰箱里铲了一袋冰袋回来，我立刻把脚放在塑料袋里，洒在矿泉水上。寒冷的猪蹄感觉马上就来了。
袋子上的水泡通过脚踝就可以了。那些NBA大神们也是这样泡沫的。时间约20-30分钟。泡沫的话，脚踝几乎没有感觉，疼痛也会减少很多。扭伤脚后的正确方法，如何快速有效地消肿止痛。在原地休息30分钟后，朋友把我送到医院检查是否有骨折。幸好骨头没事，开了一些药，医生把它送回了家。
医生好像不太专业。不是绑绷带或者冻石膏之类的。什么话也没说就把我送回了家，脚露得这么光滑，有点失望啊。回家先洗澡，然后打一桶冷水，浸泡30分钟。基本疼痛消失了。只是脚更肿了像猪蹄吃医生开的止痛药和消肿药，可以舒舒服服地休息。在脚下垫个枕头睡觉。请提醒我在床边放一个大可乐瓶。
朋友们看到这里，发现我总是在泡冰水。是得，在刚刚扭伤的24小时前一定要用冰敷或冷水浸泡，这是迅速停止疼痛、消肿的正确方法，其他的话用红花油擦拭、热敷等方法都是不科学的。起床是肿胀最严重的时候，再浸泡半个小时冰水，疼得不能下地，请放一天假。叫外卖吃了，还吃了药。
躺了一天。每两个小时可以用冰水泡一次。这可以帮助你尽快消肿。网上购物每天喷洒云南白药红白套装3-4次，先喷洒小红，然后喷洒小白，这是恢复扭伤的新药。建议和朋友们的家相比较！有强烈的中药味道
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时间：2022-06-18 16:51
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时间：2022-06-18 16:51
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时间：2022-06-18 16:52
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