吃凉拌木耳可以降血压吗

发布网友发布时间：2022-04-24 09:58

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热心网友时间：2023-10-09 13:53

木耳是含有丰富的钙、铁等元素，而且草酸的含量是非常的高，草酸含量低是不会影响到身体对于钙质的吸收，所以木耳是不错我们的一个补钙食物，含有的维生素也是比较的丰富，像含有维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，木耳也是一种热量低、脂肪少的食物。我们食用这款菜肴是有很好的降血压和利尿的作用，对于肝脏有问题和便秘的人群是非常的适合，而且是有很适合老年人调理身体食用。木耳菜是寒凉性食物，并且有通经的作用，可能会造成流产。对于孕妇来说，最好不要食用寒凉性食物，所以建议孕妇少吃西洋菜。

热心网友时间：2023-10-09 13:53

可以的
除此之外，山楂，苹果，菠萝，橘，西瓜等水果，还有豆类，各种富含纤维素的蔬菜，芹菜，海带等，再有大蒜，葱，还有经常饮茶对降血压也很有利