晚餐吃一碗饭+两个鸭腿和一碗汤会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:00

共3个回答

热心网友时间：2022-05-04 23:34

米饭热量有点高，把米饭换成麦片吧，白米饭100g的热量大概110大卡，一个鸭腿的热量大概是两百多大卡，两个鸭腿就是五百大卡，一碗蔬菜汤的热量大概是70多大卡。

热心网友时间：2022-05-05 00:52

具体还是要根据饭量来决定的，如果吃的多热量再少也是会长胖的。

热心网友时间：2022-05-05 02:27

晚饭最好不要吃肉食，这样吃一定会胖的

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减肥期间如果暴饮暴食很容易造成热量堆积，因为新陈代谢的加速会造成营养的加倍吸收。那么，怎么吃才健康，既能保证日常营养需求，又能达到减肥目的呢？保障每天8杯水，避免零食，早、中、晚餐内容如下：第一天：脱脂牛奶一杯+全麦面包两片、青椒肉丝一盘+米饭一碗、水煮扁豆一盘第二天：酸奶一杯+水...

鸭腿最好吃的做法 ,没有一点腥味,咸香好吃又下饭

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晚上不可以不吃，这样对胃的负担很大，会损害身体健康！

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2、老鸭汤的营养价值鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素e较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳。滋五脏之阴,...

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