生气的时候,怎样控制自己情绪?

发布网友发布时间：2022-04-24 10:01

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:11

情绪每个人都有，可是并不用要求自己完全不要它，也不用生气自己有很多情绪而控制不了，其实你应该接受它，因为它让我们知道自己的情感并且更了解自己。不过，很多人忽略了它，也没有好好的处理它，而让它伤害到别人以及我们自己。其实，当情绪来领的时候，你一定要察觉他，承认它以及面对它，不要逃避或压抑。

当你察觉到它的时候，你就会比较容易控制以及处理它。其实不同的人有不同的方式处理自己的情绪，有些人认为这样比较有用，也有人认为那个方法比较有效，所以你也要自己去搜寻处理与解决自己情绪的最好方法。

不过，这里有一些方法你可以参考参考的...
当你生气或难过的时候，你可以离开现场，然后去做你喜欢的运动，让自己冷静下来并且有发泄的机会。当你冷静下来的时候，头脑比较清醒，到时候再来慢慢去处理自己的情绪，记得要好好去处理而不是逃避或搁置在一旁。

还有，有时候情绪的到来是因为我们的负面想法所造成的，所以当有情绪的时候，我们可以试试看转换一下自己的想法，多做一些正面的思考，这样或许就可以减少自己的负面情绪。

又或者，当你很生气一个人的时候，你用平静的语气说去来并且跟当事人好好地谈谈，这也是一个处理情绪的最好方法，跟对方说说为什么你生气，有什么解决的方法。当然不同的情形就有不同的解决情绪的方法，有时候也要视情况而定咯...

希望你早日能找到自己处理情绪的最佳方法，加油哦！

热心网友时间：2023-10-09 16:12

很生气或是低落的时候，尽量忘记让自己生气的事，可以参与别人的聊天，转移注意力，或是认真工作，一心工作，把自己想像成宇宙中一个很小的生物而已，你再生气也没人在乎，而且，过一两天会自然不生气的，何不让这个时间早来到呢

热心网友时间：2023-10-09 16:12

忍
也许刚开始你会憋的很难受但是习惯了就发现没什么了事情总会过去的
也可以跟让你生气的人用道理说事不要情绪激动一点一点的心平气和的说开了保持理智
也要在别人气你的时候多想一想开心事
日子怎样过都是一天又一天何不开开心心的过呢