儿童如何增强抵抗力?

发布网友发布时间：2022-04-24 09:52

共8个回答

热心网友时间：2022-04-28 05:20

小孩增加免疫力，个人觉得还是从以下4个方面着手：

1. 注意饮食，很多小朋友由于父母或者爷爷奶奶的饮食习惯，从小就会偏食的问题，不爱吃水果蔬菜，可能会导致维生素缺乏，影响免疫力。还有些不爱吃内脏或者水产，导致一些微量元素的缺乏，引起免疫力降低。如有这方面的情况，建议丰富食物的种类，或者增加食物的烹饪手法，慢慢引导改善孩子偏食的习惯。

2. 缺乏运动，这个时代，电子产品越来越多，社会城市化也越来越普遍，还有各种不安全因素的影响导致很多时候家庭为了带孩子安全方便，多以室内为主，多用电子产品来吸引孩子，导致孩子的运动量远远不够。久而久之孩子就不爱运动，免疫力自然下降。建议家长有空多带孩子外出走走，多亲近自然。如在室内，建议增加室内运动项目，游泳，乒乓球等，都是很好的运动全身的项目。运动是个慢慢提升的过程，免疫力的增加也不是动一天两天就可以的，需要长久坚持，养成好习惯之后，免疫力自然会增强。

3. 好的生活习惯很重要。现在由于大人的生活节奏加快，很多人都养成熬夜的习惯，因大人而影响孩子。科学研究表明晚上9点到11点是孩子最佳的睡眠时间，这段时间不光有益长个的激素分泌较高，也是身体新陈代谢及自我修复的最佳时期。小孩子早睡才能有足够的睡眠可以保障早起，才能形成良性的循环，免疫力在日常修复的过程中才能不短提升。

4. 良好的心情和家庭氛围。这点很容易被大家忽略，总觉得好吃好喝养着，孩子就会好，其实小孩子跟大人一样，也有很强的情绪需求。多跟孩子互动，好好和孩子交流，不单单满足他们的身体需要，也要让他们的情绪有很好的释放。良好的家庭氛围，不仅可以让孩子心情好，而且可以让孩子身体好，自然免疫力就好了。

以上供参考。

热心网友时间：2022-04-28 06:38

儿童怎样增加抵抗力

父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

方法/步骤

1、每天早晨在同一时间(比如早晨6点~7点之间)叫醒宝宝。起床后，让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识“早晨”。对于无论如何都起不来的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。

2、进行早晨的“仪式”，如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

3、晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院晒晒太阳。帮助宝宝认识“白天”。白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静的游戏。

4、晚饭尽量在晚上7点半之前完毕。夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静。

5、进行睡觉前的“仪式”，如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识“夜晚”。每天尽量在同一时间进入寝室。

热心网友时间：2022-04-28 08:29

只要不是病毒*冒吃药没什么作用的
如果频繁感冒估计是体质较差多做体育锻炼以增强体质对感冒这种疾病的抵抗能力自然就提高了

热心网友时间：2022-04-28 10:37

可以给孩子吃小儿善存片，它是专为3-12岁儿童设计的维生素矿物质补充剂。增强抵抗力的话就要多补充点维生素、矿物质之类的，善存提供A-Zn多种维生素和矿物质的补充，就能帮助孩子提高抵抗力，补充各种必须的营养。

热心网友时间：2022-04-28 13:02

2/3 分步阅读
穿衣要适量不要床太多衣服
2/3
少吃零食多做点豆类的食物给小孩子吃多吃水果多晒太阳营养要均衡
3/3
孩子如果感冒的话吃药可以好的话就不要去打针能打针的的话尽量不要挂盐水。
注意事项
少吃零食多运动

热心网友时间：2022-04-28 16:00

蛋白质是保证机体健康重要的营养素，提高身体免疫力，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。汤臣倍健蛋白粉有黑罐2450克装的。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。

热心网友时间：2022-04-28 19:15

接种流感疫苗可以预防流感，平时也要让让孩子参加体育运动，健身，跑步，打篮球等。

饮食方面一定要丰富均衡，多吃水果蔬菜谷类肉类，注意环境卫生，勤洗手。多吃可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果；可以提多吃高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。通过免疫类的奶粉进行营养补充是重要的途径。最好给宝宝喝点乳酸菌奶粉，乳酸菌奶粉可以提高宝宝抵抗力，加强对矿物质吸收，乳酸菌可以制造儿童所需的维生素B族等大量有益物质。均衡营养吸收，增强免疫力。补充活性乳酸菌能有效帮助婴幼儿及儿童建立健康的肠道菌群，增强免疫力，平衡肌体各个系统营养供给程序。补充各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。

热心网友时间：2022-04-28 22:46

儿童提高免疫力方法：
1、多喝水
80 磅( 约36 公斤) 以下的孩子，一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。
2、加强营养，增强小儿抗病能力。
要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。
3、锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。
4、父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
5、传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。
6､多补充儿童奇异果辅食营养补充品，针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。