经常挨父母打骂的孩子怎么办?
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发布时间：2023-07-01 17:52
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热心网友
时间：2024-11-06 06:03
1. 沟通：与父母进行沟通，表达自己的想法和感受，并尝试理解父母的行为和情绪。如果父母的行为让你感到不舒服或受伤，可以适当地表达自己的想法，让他们知道你的感受。同时，也要尝试理解父母的角度和考虑，以及他们可能面临的压力和困难。
2. 寻求帮助：如果自己的力量无法改变现状，可以寻求外界的帮助。例如，与亲戚、朋友、老师或辅导员等人交流，寻求他们的支持和建议。如果情况严重，可以考虑咨询心理医生或社会工作者等专业人士，他们可以提供更具体的建议和支持。
3. 建立自我保护意识：在面对父母的打骂时，要学会保护自己。这包括身体上的保护，例如避免受到伤害或打击，也要注意避免在打骂过程中受到伤害或抑郁等心理问题。
4. 学习自我调节能力：在面对压力和困难时，学习自我调节能力非常重要。这包括学会放松自己、缓解压力、调整情绪等技能。可以通过学习冥想、深呼吸、瑜伽等方法来提高自我调节能力。
5. 建立积极的自我形象：在成长过程中，建立积极的自我形象非常重要。这包括对自己的优点和缺点有清晰的认识，同时也要学会接受自己，爱自己。通过阅读、学习、参与运动等方式来提高自己的自信心和自尊心。
6. 找到支持系统：在成长过程中，找到支持系统非常重要。这包括与朋友、老师、辅导员等人建立联系，寻找他们的支持和建议。同时也可以加入社区组织或参与志愿活动等方式来寻找支持系统。
总之，如果孩子经常挨父母打骂，需要采取积极的措施来保护自己，同时也要寻求帮助和支持，建立积极的自我形象和寻找支持系统。除了以上提到的措施，以下还有一些建议可以帮助孩子在经常挨父母打骂的情况下保护自己：
1. 建立安全的避难所：在家里寻找一个安全的避难所，例如自己的房间或厨房等地方。在这个避难所中，你可以让自己冷静下来，远离父母的打骂，并有机会思考如何应对。
2. 练习深呼吸和放松技巧：在面对压力和紧张的情况下，练习深呼吸和放松技巧可以帮助你保持冷静，并避免做出过激的反应。例如，深呼吸、数数或者想象自己在一个平静的地方都可以帮助你缓解紧张情绪。
3. 尽量避免争吵和冲突：在父母的打骂过程中，尽量避免争吵和冲突。尽量避免提高嗓门或者做出挑衅的行为，这些行为可能会加剧紧张局势。相反，你可以试着表达自己的想法和观点，但是要注意语气和方式，避免引起父母的愤怒和不满。
4. 寻求匿名支持：如果你感到自己的情况无法得到改善，可以考虑寻求匿名支持，例如通过热线电话或者网络支持组织等方式。这些组织可以提供帮助和支持，帮助你应对压力和困难。
5. 寻求专业帮助：如果你感到自己的情况非常严重，可以考虑寻求专业帮助。例如，咨询心理医生或社会工作者等专业人士，他们可以提供更具体的建议和支持。
最重要的是，无论你采取何种措施来保护自己，都要坚信自己的价值和能力。不要将父母的打骂视为自己的过错，要学会从外界寻求支持和帮助，建立积极的自我形象，并努力成为更好的自己。另外，以下是一些额外的建议，可以帮助你在经常挨父母打骂的情况下保护自己：
1. 建立自我认知：要清楚地知道自己的优点和缺点，对自己有一个客观的认知。这样可以帮助你理解为什么父母可能会对你有所不满或者打骂，同时也可以帮助你为自己的成长和进步做出积极的努力。
2. 尝试理解父母：虽然父母打骂你可能会让你感到受伤和困惑，但是试着理解他们的行为背后的原因可能会有所帮助。例如，如果你的父母最近工作压力很大，可能会导致他们情绪不稳定，容易发脾气。尝试理解他们的压力和困难，可以让你更好地理解他们的行为，并更好地应对。
3. 建立积极的沟通方式：与父母进行积极的沟通方式非常重要。这包括使用礼貌和尊重的语言，以平静的语气表达自己的想法和感受，并尝试理解他们的观点。在沟通的过程中，要尽量避免指责和攻击，而是以解决问题为目标。
4. 寻求外部支持：如果你感到自己的情况无法得到改善，可以考虑寻求外部支持。例如，与老师、辅导员、亲戚或者朋友等人交流，寻求他们的帮助和支持。这些人的支持和建议可以帮助你更好地应对困难，并建立更健康的自我形象。
5. 学习自我保护技能：在面对父母的打骂时，学习自我保护技能非常重要。这包括如何避免受到伤害或者打击，如何调整自己的情绪，以及如何寻求外界的支持和帮助。通过学习这些技能，可以更好地保护自己，并减少受到伤害的风险。
总之，在经常挨父母打骂的情况下，要采取积极的措施来保护自己，并寻求外界的支持和帮助。同时也要建立自我认知和理解，学习自我保护技能，并努力成为更好的自己。
热心网友
时间：2024-11-06 06:04
有一些人尤其是青春期的学生，被父母骂了以后可能会忍不住顶嘴、怼回去，但是你会发现这样只会让亲子双方的关系变得更糟糕，加深亲子间的矛盾。
而另一些人可能天生比较内向、敏感，他们被父母骂了以后可能会保持沉默，独自承受这些负面压力和消极情绪。
心理防御机制是人们面对困难情境、挫折经验时，所表现出来的一种心理保护的应对方式。不过以上两种应对方式都不是特别合适。
面对父母的责骂，有两种建设性的防御机制。第一种是认同，这是青少年的主要发展任务，比如说父母批评我们的缺点，那我们就去认同它，接受自己的缺点。
第二种是升华，我们把被骂以后的消极情绪转化成积极的行动，也就是常说的“化悲愤为力量”，这样做有利于身心健康发展。
2、正确的情绪调节方法
如果你经常被父母打击和否定，经常被父母骂，那么你一定会有情绪上的问题，比如容易焦虑、紧张，或者容易抑郁、难过。要解决这个问题，首先我们要知道这都是正常的情绪变化。
接着我们可以采用理性情绪疗法来缓解自己的负面情绪，这种方法认为：引起人情绪的关键并不是某一个具体的事件，而是人们针对这件事产生的不合理、不正确的认知。
简单来说，如果我们被父母骂了之后，觉得自己一文不值，或者觉得痛恨父母，那就属于不合理、不正确的认知。不合理认知可以概括为绝对化要求、过分概括化、糟糕至极这三种。
我们要做的就是将这些不合理的认知转换成合理的认知，比如认真反思自己有没有父母说的那些问题，有则改之无则加勉，这才是正确的合理的情绪调节方法。
3、避免情感*的倾向
被父母骂、经常被父母打击和否定，这可以看作是父母对孩子的一种情感*。由于孩子会通过观察学习，模仿父母的行为，所以被父母*的你，很有可能也会学会用情感*的方式对待他人。
为了避免重蹈覆辙，你需要提醒自己避免具有情感*的倾向。这就需要你先找到父母对你进行情感*之前的动作，比如爸爸妈妈在批评你之前，都会脸色阴沉，看起来很生气的样子。
如果你能及时发现这个信息，那么你就能回避父母对你的情感*，这能减少你自己的情感*倾向。让你的情绪情感更加稳定，避免人际关系问题，以及你将来的亲子关系问题。
总而言之，经常被父母打击和否定的孩子是痛苦的，他们经历了阴暗的童年，所以更加要懂得被父母骂了以后调整心态的方法，这样才能修复童年创伤，从创伤中成长，成为更好的自己。
