《人的全景》读书笔记

发布网友发布时间：2023-07-01 20:45

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热心网友时间：2024-11-30 01:40

终于看完了这本书。《人的全景》对我来说，是思维局限的一次自省之旅。这本书详细解析了我们思维错误的根源在哪。个人以为，本书最有价值的部分是每章的思维体操，正如作者所说，“我们在身体锻炼的方法上已经开发到了极致，但是思维锻炼的方法了解的还很少，有大量的空白。”而这本书就是填补了这方面的空白：克服本能弱点，穿越不知之障，拨开弹簧迷雾，取得快速进步。当然知易行难：知道自己的思维局限，知晓有哪些思维工具可用，这只是开始，如何熟练运用，甚至成为习惯本能，这需要长时间的刻意练习——在头脑中留下这三句口头禅，并在遇到事情的时候时常反问自己，从而令自己做出的判断及选择将更加客观真实：

弹簧迷雾是几乎每个人都会犯的错，它来自我们对恢复平衡态的渴望，更来自我们自身某些结构的稳定性倾向。启动平衡补偿机制的我们会感到轻松、愉悦、省力、自在。但它同时是阻碍我们前行的迷雾，让我们看不到自己和他人的状况，看不清事情的*。

“不知有不知无”说的就是“不知之障”，是指人们因不了解自己也不了解他人而做出的错误判断与行为。我们会因视野和信息的局限而无法获得全部的信息，对于未知，我们只能依靠自己的经验去揣测，进行假设信息填补。

现实中，人们在做决策时很难发现自己是错的。原因在于，我们总是用自己的标准进行判断并行动，再用同一套标准来检查自己的行为是否正确，就像考生和判卷老师是同一个人。这就是“自查无错”，是我们错而不知的最重要原因。

以下是个人认为极有启发的几个思维工具：

1.为自己设定一个“40分安全合作距离”
举个例子，在一段合作关系中，双方的贡献值均为50分，但此时的人们通常会偶尔闪现出自己贡献了60分的想法，如果双方都认为自己的贡献值是60分，那么双方都会觉得对方侵占了自己的利益，但如果一方或者双方各退一步，将对自己贡献值的评估降至40分，那么双方就都不会有这种感觉了。这时，我们就既能避免因高估自己而侵害他人利益，也不会因他人收获更多而感到“不公”或心里不舒服。
这是极有价值的一种方式。我们很多时候的负面情绪。都是源自于认为自己的付出比对方多。这时候适当的降低自我评判。就能有效的消解，不平衡的感受。

2.假设亲人法
比如：夫妻双方因赡养老人的问题而争执，一方会说：“送到养老院不就好了？”这时，另一方会立即反问：“如果换成你的父母，你还会这样想吗？”不得不说，这直击灵魂的一问，也是假设亲人法的一种应用。把当事者换成自己最亲的人，我们就能显示出自己最真实的价值观。
当我们给别人建议的时候，这个方法特别实用。

3.深入思考，大胆提问
为了进步，当我们面对比自己强的人时，只要有机会，就要大胆与其交流并提问。当然，这里有个很重要的前提就是，你对自己要问的问题已经做过深入地思考或研究，只有这样你提的问题才有价值，对方的回答也才能真正有所助益。对自己要问的问题已经做过深入地思考或研究，只有这样你提的问题才有价值，对方的回答也才能真正有所助益。
认真思考后的提问，体现了对他人的尊重。同时也能更深刻的理解问题——好问题比答案更有价值。