中考前面几天上课吗 怎么度过中考前几天
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发布时间：2023-07-01 12:50
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时间：2023-09-11 16:34
一般是放假3天，但是有的学校是要求上课的。中考前放松就好啦！养足精神，不要太紧张。
中考前最后几天该怎么度过
1、复习要讲究方法，不要大量做题
中考前几天，有些中考生还在大量做题，这种做法显然不是上策。临考前几天，复习要讲究方法，一是回顾基础知识，中考的依据是课本，把课本重新过一遍，查找自己有没有遗漏的知识点，因为中考的题都课本知识的直接应用或延伸。二是翻看自己的错题本，因为时间有限，查漏补缺才是关键，看看错题本上的题自己是不是已熟练掌握，这才是重点。
2、适当活动，不要做剧烈运动
中考前几天，学校一般会让学生放松放松，给考生放几天假。由于为中考准备，整个初三都处于高度紧张状态，好容易放假，有些同学就想好好放松一下。这个时候一定要注意，活动一下筋骨是好的，但要注意活动量和活动强度，原因有两个，第一时机不对，中考前几天非常特殊；第二活动强度太大，造成肌肉拉伤甚至更严重的后果，中考怎么办？
3、饮食搭配合理，不要暴饮暴食
每年中考之际，家长都会“改善生活”，犒劳中考生，为中考生加油。家长的好意中考生都知道，但在中考前几天的关键时期，如果饮食习惯有大的改变，或者是搭配不合理，可能会起到相反的效果，轻则可能导致身体不适，重则可能闹肚子影响考试。
生活可以改善，但要注意饮食合理搭配，饮食建议：多吃水果，少吃油腻；少量多餐，不吃零食；多喝开水，少喝饮料，禁止喝咖啡！
怎样做到以良好的心态迎接考试
（1） 不要无谓地焦虑，更不要因焦虑而乱了手脚。要用一颗平常心按部就班地去复习，竭尽全力，不过多地去考虑结果，只要你尽力了，就问心无愧，
（2） 复习要有计划，切忌胡乱翻书，先按老师的安排去做，再按自己计划每天向前迈进。
（3） 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固，而模拟考试是检查你复习成果的一种手段，也是引领你走上正式考场的一座桥梁。模拟偶尔考得不好可以促进你再加强，不能因此而一蹶不振。战役尚未打响，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理饮食、合理运动，否则会影响学习效率，要保持充足的精力，才有清醒的头脑去学习。
怎样减轻考前压力
（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。
（2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。
（3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。
（4）听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。
（5）定时进行体育锻炼，增强体质。
（6）读读写写，通过读书、写日记等进行心理调整。
