遇到特自我的同桌,怎么办?
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发布时间：2023-07-01 10:07
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热心网友
时间：2024-11-09 00:51
①适当的运动，比如瑜伽、有氧跑步、散步等等，用身体的紧张来缓解精神以及头脑的紧张；
②合理的倾诉，找一个合适的聆听对象，将自我的内部语言转为外部语言，一股脑释放出去；
③正念的冥想，放空自我，学会反观自我，正确审视内心，清理繁琐心绪，平复焦躁的心情。
④相信自己，自信对我们的生活是很重要的，我们的事业，爱情等都离不开自信，自信使人快乐，给人力量。只有相信自己，才有信心去完成自己的梦想，去爱自己所爱的人。有了信心，才有勇气向前，做任何事才会成功。
⑤用知识武装大脑，学的知识多了，见识就广，遇到任何事情，可以展现出冷静的头脑应对，也能轻易搞懂事情的来龙去脉，这对于培养沉稳的冷静的心态有促进作用，对于遇事沉着应对的气质有很大的帮助。
⑥日常生活中，当你产生每一分小小的成就感，或者从外界获得反馈时，不妨用一两句话及时记下来，作为你的日记。日后常常翻阅、查看。
生活中有很多美好，但也有很多艰难。不止你我如此。
你可以选择置之不理。练习注意力集中在老师身上对他的话是是听而不闻。
你跟他沟通，上课时候不要说话，如果有问题，记录下来，下课的时候集中给他解答。不要担心，浪费时间，权当你温习了一遍功课。
介于你这个同桌。也是非常自我的一个人。这种情况下首先沟通。如果我借你东西，你再这样子的话，那我以后不要从我手上借任何的东西。把话说到明面上，并落实。如他再借你东西，你可以开玩笑说，我不借，我借你东西的时候摔摔打打。沟通无效的情况下。跟老师说换座位。
微小的孤独和沮丧，到沉重的压力、伤痛和愤怒。再到感觉强雷的肉体创伤和精神伤害，我们都得承认，为了生活，我们别无选择。
但是我们可以调整自己的心态，整合自己的资源和优势，强大我们的内心。
这需要我们给自己创造一个独立的空间，这个空间是安静的。稳定的、安全的，我们在这个空间里*自己的内心，安抚受伤的自己，给予自己最大的支持。
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时间：2024-11-09 00:51
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时间：2024-11-09 00:52
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时间：2024-11-09 00:52
