晚上喝安慕希酸奶会胖吗?
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发布时间：2022-04-24 06:31
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热心网友
时间：2022-06-16 22:25
适当喝不会。
晚上喝酸奶最补钙，不过酸奶并非喝多少都不会胖，本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
扩展资料：
喝酸奶注意事项：
不要空腹喝酸奶，空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，这会让酸奶失去应有的营养价值，因此餐后两小时喝最佳。
酸奶不要加热喝，酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了，因此饮用酸奶不能加热。
参考资料来源：百度百科-安慕希酸奶
参考资料来源：人民网-晚上喝酸奶最补钙 不同时间喝酸奶功效不同
