气血两虚如何调理

发布网友发布时间：2022-04-24 06:30

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热心网友时间：2022-06-16 21:51

身体哪得康如许，为有源头活血来 ——气虚、血虚的中成药疗法生活中，我们常听到说，这个人比较虚。其实“虚”有很多种，有阴虚、阳虚、阴阳两虚、气虚、血虚、气血两虚，甚至还有气血阴阳俱虚! 在这里，我主要给您说说常见的气虚、血虚和气血两虚。有气无力是气虚我们老百姓常说：“看你这有气无力的样子!”“有气无力”基本上就是中医所讲的气虚。具体表现为吃饭少，大便溏薄，无臭味，觉得气不足，懒得说话，四肢乏力，有时候还会有低热、自汗或头痛。单纯的气虚证可以用四君子、六君子或者补中益气丸来治疗。四君子汤由党参、茯苓、白术、甘草四味药组成，是补气健脾的第一方。血虚的一般表现人的正常脸色应该是白里透红，嘴唇应该是红润的，健康的指甲也该是肉红色，正常的舌质应该是淡红色的，透过一层浅浅的白苔可以看到淡红的舌底。所有的这些“红”正是血足的表现。血虚的人一般脸色比较苍白，嘴唇和指甲也没有什么血色，翻开下眼睑一看，颜色也很淡。一般情况下，医生通过上述症状很快就能判断出是血虚了。血虚还有其他的一些表现。比如说，经常感到头晕，猛一蹲起时都会有一阵“黑眼晕”，但是马上可以缓解；血糖过低，偶尔运动一次也可能会晕倒；经常失眠，舌质很淡，脉象细弱，女孩子可能一直都有比较厉害的痛经。谈到这里，您可能会问：“那么人为什么会血虚呢?”中医认为“脾胃为气血生化之源”，就是说气血都来自于我们吃的东西，食物经过脾胃的消化吸收，就转变为气血了。就是说如果脾胃本身气虚，功能低下，不能很好地消化和吸收食物，就会导致血虚。血虚为什么导致痛经,头晕那么血虚为什么还可导致痛经、头晕甚至晕倒呢?中医认为痛分两种，一是“不通则痛”，像有血瘀可以引起痛经；二是“不荣则痛”，就是说血虚不能充分濡养子宫而痛，还可以牵涉整个小腹疼痛。女子每月来一次月经就要失掉一部分的血，肝主藏血，“女子以肝血为先天”，养血对于女子非常重要!此外，血虚还可能导致月经后期、月经过少甚至闭经等月经病。至于头晕或者头痛，也同样是因为血不足，不能濡养头部。血虚用四物汤来调单纯的血虚证，可以用四物汤(合剂)来治疗。四物汤由熟地、当归、川芎、白芍组成，是古往今来补血第一方! 四物汤中的熟地，用量最大，是一味补阴的药。为什么在这里用补阴而不是补血的药做君药?因为血是液体状的物质，也是属阴的，阴份充足血液才能充足，因为血液直接来源于阴水。“为有源头活水来”，切断来源，就没了后续，所以来源至关重要! 当归被中医称为“妇科圣药”，凡是妇科的病症，基本上都可以用到当归，这也证实了“女子以肝血为先天”的说法。当归不光可以补血，还可以行血，先补足了，再推动运行。就像对于一支激战后丢盔弃甲、士气低落的部队，我们不仅仅要补充弹药和粮草，还要通过演讲动员等方式重新激起所有官兵同仇敌忾的士气，这样的部队，其战斗力非同小可。而当归这一味中药，就等同于一支小分队。川芎主要是起到行血的作用，它能行全身各处之血，特别是头顶、冲脉(小腹、胞宫等处)和四肢。所以用来治疗血虚导致的头晕、头痛、痛经等疾病真是最好不过了! 此外，白芍是养肝血的药，“肝藏血”，“肝主疏泄”，意思是说全身各处的血液是由肝来分配的，所以肝本身要先养好了。四味药组成的四物汤，补阴补血，配伍精炼而照顾周全，不愧为古今补血第一方啊，有血虚之证的朋友，千万不要忘了它。女性-吃什么药好-中医养生-天天饮食网女性-吃什么药好设为首页 | 加入收藏网站首页天天饮食健康饮食美食制作养生保健中医养生生活窍门美容护肤减肥瘦身运动健身男性健康女性健康老人养生幼儿保健孕妇保健两性健康常见疾病生活常识食物营养健康新闻当前位置：天天饮食网 >> 中医养生 >> 浏览文章女性-吃什么药好来源：互联网气血两虚用八珍汤前面说到“脾胃为气血生化之源”，脾胃功能不好往往导致气虚，气虚又往往夹杂血虚，症状就是既“有气无力”，又有脸色、嘴唇和指甲苍白，这时候四君子和四物就要联合起来，组成一个气血双补的方剂——八珍汤，也就是说由党参、茯苓、白术、甘草、熟地、当归、川芎、白芍这八味药。八珍汤可是气血双补的最佳代表。有人指出：人体之病无非气血，这是有一定道理的。我们形容一个人健康时常说“气色不错”!气色，其实就是气血。想想看，脸色红润，做什么事情都觉得有力气、有精神。中医治病，也很注重从气血入手。让气血充足并运行通畅，人体就不会有什么疾病。特别是对于一些老百姓所谓的虚证，用上八珍汤效果绝对是满意的。而且，正是因为八珍汤是调理脏腑气血的，所以能够从根本上治好疾病。寒证的气血两虚用十全大补丸如果您不光有少气懒言、脸色和指甲苍白等症状，同时还非常怕冷，那就是气血两虚并且偏于寒证了。这时候，用十全大补丸效果是最理想的! 十全大补丸是在八珍丸的基础上加上黄芪和肉桂两味药而制成的。黄芪是补气药里的长老，而肉桂是同附子一类的补阳药，还有温经散寒的作用。此药在八珍丸所治气血两虚的基础上，加强补气温阳的作用。八珍汤是补气血的，但是里面的熟地、白芍等均有补阴的作用，现在加上肉桂的温阳，那么就是气血阴阳都可以补了，照顾得相当周全，所以叫做十全大补丸。有一点需注意，不比常人怕冷的人不要吃十全大补丸，否则会容易上火哦!

热心网友时间：2022-06-16 21:52

之前治疗的患者，平常比较怕冷，有缺铁性贫血病史，食欲不振，食后容易腹胀，面色黄，容易掉头发，经常月经延迟，月经量少，舌质淡苔白。

分析考虑跟脾胃亏虚，气血亏虚相关。

脾胃亏虚，气血生化不足，所以会出现容易贫血，怕冷症状，脾虚失运，所以会出现饮食不振，容易腹胀等症状。

气血不能滋养经络，发为血之余，所以会出现脱发，气血不足，会出现月经推迟月经量少的现象。

调理方案：健脾益气、补气养血。

对此类症状，我一般用黄芪、人参、白术、炙甘草等以补气健脾为主，熟地、当归、白芍、黄精、制何首乌等药物滋养阴血，也适当配合陈皮、麦芽、木香等药物促进脾胃运化。

日常注意忌食用寒凉生冷，注意防寒保暖，适当加强锻炼，有助于体质和气血的恢复。
希望以上回答对你有帮助；更多中医文章内容，关注郑医生，有疑问可留言评论。

热心网友时间：2022-06-16 21:52

应注意：　
　　1、富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
　　2、富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
　　3、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
　　4、富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
　　另外配合饮用9味雪盈嗏，
　　能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。

热心网友时间：2022-06-16 21:53

气与血是人体的生命物质，在生命活动中有着极其重要的意义。如《素问·调经论》说:“人之所有者，血与气耳”。
气与血同源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气，具有互根互用的关系。两者相对而言，气属阳，无形而主动，具有温煦、推动、固摄、气化等作用;血属阴，有形而主静，具有滋润、濡养等作用。
气与血的关系，可以概括为“气为血之帅”、“血为气之母”。
一、什么是气血两虚?
气血两虚亦称气血两亏。指气血均亏损不足的证候。多由久病不愈，气血两伤所致。可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。
中医学认为，气血是人体生命活动的动力和源泉，所以气血两虚者，往往表现全身性虚弱，出现各种症状，如月经失调、虚劳、眩晕、心悸、血劳、健忘、痛经、带下病、崩漏等。
二、气血两虚的症状？
1、面色咣白或萎黄。
2、舌质淡，苔薄白。
3、头目眩晕，失眠健忘，多梦自汗。
4、少气懒言，神疲乏力，心悸气短。
5、头发无光泽，唇色和甲色淡白。
6、饮食减少，食欲下降，形体消瘦。
7、手足麻木，肌肤不仁。
三、哪些人容易出现气血两虚?
1、长期饮食不足者
补充营养成分不足，导致生成气血的物质减少，时间长了就容易形成气血亏虚。
2、脾胃虚弱者
脾胃功能不正常会导致摄入的食物不能有效的转化成气血，导致气血亏虚。
3、脑力劳动者
脑力劳动者工作节奏快，精神压力大，紧张的脑力劳动后，神经兴奋易致失眠，导致神经内分泌功能紊乱，进而影响机体脏腑器官的正常生理功能，导致气血失调。
4、慢性病患者、体质虚弱者
这类人群脏腑器官功能低下，气血生成障碍，不能维持人体正常的生理功能，导致气血两虚。
5、出血性疾病患者、外伤失血过多者
无论是慢性出血还是急性大量出血，随着血液的流失，气就会失去载体并随之脱失。同时，血虚不能营养其它脏腑器官，又会导致气血生成不足。
6、妇女月经、妊娠、生育、哺乳
生理过程往往会耗损大量的血液，使多数女性处于血虚的病理状态，出现面色萎黄或苍白、头晕、目眩等症状。血虚气无以生，又会引起气虚。

热心网友时间：2022-06-16 21:54

气血不足，主要还是平时的营养跟不上，还有就是不够注意饮食搭配，特别是女性减肥不吃肉等
气血两虚可以从平时的食疗调理，可食三红赤沙粉，有红枣、红豆、红米，补充气血不易上火