睡觉看手机有哪些危害

发布网友发布时间：2022-04-24 06:18

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:02

手机是目前最为常见的一种电子产品，并且也是目前必不可少的沟通工具，几乎是人手必备。尤其是有些小孩子也特别喜欢玩手机，还喜欢看着手机入睡，那么，孩子看手机睡觉有什么危害呢？
经常熬夜玩手机对眼睛的影响是非常大的，其影响包括：第一、会引起眼部的疲劳，由于长时间对着手机，阅读的距离过近，会引起眼部的疲劳，比如会出现眼睛的疼痛、酸胀、干涩，或者伴有头晕、头痛这些表现。第二、容易导致近视的发生，由于长时间、近距离的用眼会引起眼睛屈光状态发生改变，导致近视发生，这个也是引起近视最常见的一个原因。第三、有可能对眼底的黄斑区造成影响，由于熬夜玩手机，光线通常是比较暗的，所以手机的光线就会对眼底的黄斑区直视，有可能导致黄斑病变，这种病变是非常严重的，一旦产生对视力造成的影响也比较大，恢复起来也比较困难。所以为了避免这些危害的发生，建议尽量不要熬夜玩手机。

1. 孩子在睡觉时候看手机最大的危害就是影响视力。尤其是手机屏幕亮度和室内晚间光线会有强烈反差，对于视神经刺激大，容易诱发孩子眼睛出现近视和弱视。

2. 影响孩子健康睡眠。在睡觉看手机，会引起脑细胞过于兴奋，因此容易让孩子出现短时间无法入睡的情况，也容易让孩子养成晚上不睡，早晨不起的坏习惯。

3. 孩子正处于长身体和智力发育期，长时间的接触手机信号的辐射，也可能对孩子的智力发育和身体发育一定的影响，因此，睡觉看手机对孩子身体健康不利。

4. 晚上看手机时间过长，影响睡眠后，也容易造成白天精力不足而影响到孩子的学习。会在上课时容易出现注意力不集中，这也是引起孩子学习成绩下降重要的原因。

总之，睡前看手机对孩子健康有诸多影响，因此家长应引起高度重视，要引导和教育孩子养成良好睡眠习惯，减少睡觉看手机习惯。

热心网友时间：2023-10-08 19:02

晚上睡觉玩手机，主要是在两个方面比我们平常玩手机更不利于眼睛健康。

一是姿势方面。和我们读书写字看电视强调坐姿、角度一样，玩手机的姿势也很重要。睡前玩手机，大家基本都是躺着玩，手机离眼睛的距离比平常要更近一些，眼睛会高度紧张，容易疲劳，加重近视发展。同时盯着屏幕看，眨眼频率会降低，泪液分泌受到影响，也会导致干眼症。另外，如果是侧躺的话，一只眼睛会被压迫，而且两只眼睛距离屏幕的距离也不一样，时间长了，容易造成屈光参差，也就是一只眼睛视力好，另一只眼睛视力差很多的情况。

二是光线方面。如果灯光条件不够好，手机屏幕和周围环境的对比反差太大，容易造成眼睛的不适应性，加重眼睛的酸胀、干涩、疲劳的症状。对于近视人群来说，也会造成近视度数的加深。不过，更为严重的是，我们曾经看到一些新闻，一些女生熬夜连看十几集韩剧，结果刷到青光眼发作，这就需要好好提醒了，熬夜需有度。因为在光照条件不足的较暗环境下，瞳孔会不由自主地放大，有些人本身前房角就比较浅，容易诱发房角关闭，眼压迅速增高，导致急性闭角型青光眼发作，这不是小病，严重时可能导致失明。
所以，晚上一定要玩手机的话，最好开个小灯，注意这以下3点

第一，就是把手机灯光调到最低，然后不要正对着眼睛。因为在黑屋子里，光直接打到眼睛，对眼睛的刺激是最大的。看的时候向下倾斜着点，最好。

第二就是不要侧身玩手机，因为左右侧身对眼睛压迫力大，会造成一边眼睛的供血不足。时间长了，就很容易造成左右眼睛视力偏差！

第三就是控制你自己玩的时间！每次别超过一个小时，尤其是晚上九点左右，脑子记忆力是最好的时候！这时候玩脑子就会更兴奋，等冷却下来估计都天亮了。知道不？”

热心网友时间：2023-10-08 19:03

手机已经成了生活当中必不可少的一个物件，如果平时人们忘了带手机的话，可能都觉得失去了生活的依靠，尤其是现在大多数的年轻人也都成为了低头一族，因为手机错失了很多的东西，甚至有些人还因为手机而丧失了生命，长时间低头玩手机会伤害到我们的颈椎，患上颈椎病影响身体健康。也有一些人每天躺着玩手机，那么最后会有什么样的危害呢？可能会有这三个变化。

晚上睡前，长期躺着“看手机”有什么危害？可能有3个“变化”！

1、伤害眼睛

长时间看手机会伤害到我们的眼睛，这是一种必然的结果，尤其是长时间躺着看手机，如果房间里将灯关掉的话，手机亮光更容易对我们的眼睛造成严重的伤害，长期下去你的视力就会降低，可能严重的还会患上青光眼造成失明。

2、降低睡眠质量

几乎所有的人晚上睡觉之前都习惯性地躺在床上，看一会儿手机再睡觉，觉得这是一种更好的放松方式。其实在网上看手机的这个过程当中，时间就会不自觉的流失掉，所以很多人都会熬夜看手机，时间长了熬夜就会影响到睡眠质量，导致大脑兴奋过度难以入睡引起失眠，不利于身体健康。

3、伤害皮肤

手机中多多少少都含有电磁辐射，而且电磁辐射会加速细胞死亡，抑制新细胞的生成，影响身体健康，尤其是在玩手机的时候，手机又对着我们的脸部，更容易伤害到脸部的皮肤，容易导致脸上长出色斑，甚至皮肤过敏等症状。加上长期熬夜，也容易长出黑眼圈，影响面容。

每天都会更新一些健康知识，大家要是有好的建议欢迎大家在评论区留言，如果你喜欢我这篇文章，欢迎大家点赞、分享，关注我来把健康分享给更多的人，传递健康小知识，让我们生活中更多的人都受益！

热心网友时间：2023-10-08 19:04

晚上玩手机的时候，通常都是关灯玩的，关灯之后，手机屏幕就会显得比较亮，手机对准着眼睛，看的时间长了就会感觉到眼睛有不适。可是很多人都不会去管，还是会继续的玩。眼睛不适已经是提醒了，却还不管不顾，长期下去，就会对眼睛造成损伤。如果总是手机离眼睛很近，视力下降就是迟早的事情了。

手机是属于电子产品，其中就会含有一定的辐射，虽说不是很大，但是经常对着手机，日积月累之下，辐射也是会慢慢变大的。晚上看手机的时间如果很长，总是熬到半夜，那给身体带来的影响可就更多了。晚睡觉就会影响到身体的代谢，体内的毒素无法及时排出去，就容易渗透到皮肤当中，皮肤就会容易出现问题，再加上辐射的影响，皮肤会显得更差。随着时间的推移，还可能会让皮肤衰老得更快。

手机就好像烟瘾一样，有很多人都戒不掉，可能是手机上的内容太吸引大家了，就会让大家忘了时间。每次晚上睡觉的时候看手机，一刷都能刷好久，刷着刷着就忘了时间。也就会影响到正常的睡眠时间，每天都是如此，根本就没有规律的睡眠作息。睡眠作息被打乱之后，想要恢复回来就会比较困难了。有的人还有可能因为作息混乱，而出现失眠的情况。

晚上躺着玩手机，比较受累的应该就是颈椎了，手也会容易受累，需要一直拿着手机。不过看手机的人还是乐此不彼地看着，手或者是脖子酸了，换一个姿势就好了。却没想过这是提示你要赶紧休息了，不及时的休息，就会增加它们的负担，时间长以后，给它们带来的问题也会比较严重。